Як підсилити потенцію у чоловіків в домашніх умовах — продукти харчування, препарати та народні засоби

Стане в нагоді всім знати, як підсилити потенцію у чоловіків в домашніх умовах включенням продуктів харчування і народних засобів в свій раціон. Для підвищення статевого потягу корисно приділити увагу дієті, фізичним тренуванням і способу життя. Альтернативою цим способам стане застосування народних рецептів, зборів, ліків з натуральним складом і спеціальних інструментів, що допомагають підсилити потенцію у чоловіків.

Що таке потенція

У перекладі з латинського potentia означає здатність до дії. У медичній практиці під цим розуміється можливість чоловіки якісно здійснювати статевий акт, сексуально задовольняти жінку і мати дитини. У поняття потенції входить декілька компонентів:

  • статеве бажання;
  • ерекція;
  • еякуляція;
  • тривалість статевого акту.

Що впливає на потенцію у чоловіків

На зменшення кожної складової, що входить в поняття потенції чоловіки, впливають наступні фактори:

  • серцево-судинні захворювання – високий холестерин, погана робота серця зменшує ерекцію;
  • цукровий діабет;
  • ожиріння;
  • вікові зміни чоловіків можуть посилити причини порушення статевого потягу;
  • онкологія, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, ушкодження спинного мозку;
  • депресія, алкоголізм, паління тютюну;
  • сильні стреси, психологічні проблеми здатні посилити проблему.

Що підвищує потенцію у чоловіків

Крім лікування основних фізичних або психологічних проблем підвищення потенції чоловіків будь-якого віку можна стабілізувати наступними способами:

  • прийом препарату Віагра або іншого аналогічного – виробники гарантують 70% лікування імпотенції, передбачається прийом таблетки за годину до сексу сили для чоловіків;
  • вакуумне пристрій – порожнистий пластиковий циліндр для посилення припливу крові в статевий член;
  • ін’єкції лікарських препаратів – папаверину, фентоламіну, простагландину для збільшення кровопостачання;
  • використання миттєвих за дії кремів, мазей;
  • перегляд харчування, відмова від пива;
  • хірургічні медикаментозні імплантати допомагають посилити еректильну функцію, коли інші методи не працюють.

Продукти

Найпопулярніший питання при порушенні статевого потягу: які продукти підвищують потенцію чоловіка? Нормальне харчування є запорукою нормального функціонування чоловічої статевої системи. Згідно рекомендацій лікарів, їжа чоловіків повинна містити 30% жирів для вироблення гормонів, білок, фосфор, цинк і вітамін Е. Корисно включити в раціон наступні продукти для потенції:

  • з фосфором – пивні дріжджі, висівки, насіння гарбуза, мигдаль, боби, чеддер, гриби, петрушка, селера, м’ясо;
  • з цинком – овес, жито, яйця, бобові, яловича печінка, устриці, корінь імбиру, ріпа, оливкова олія, морські водорості;
  • з вітаміном Е – цільнозерновий хліб, горіхи, соєві боби, олія, насіння соняшника, шпинат, арахіс, банани, баранина;
  • невелика кількість чаю, кави, кілька чарок алкоголю не зашкодить для припливу крові до статевих органів чоловіка.

Препарати

Аптеки пропонують натуральні препарати для підвищення потенції у чоловіків, які можуть збільшити кровотік, підсилити ерекцію. До популярним відносяться:

  • Алпростадил – аналог простагландину, вводиться ін’єкціями в пеніс в дозі, визначається індивідуально лікарем-урологом;
  • Биоманикс – містить комплекс речовин для стимулювання лібідо чоловіків і L-аргинин для вироблення тестостерону;
  • Стимэрект – вітчизняний препарат на лактате цинку і пантів самців північного оленя (потужний афродизіак);
  • Віагра і Сиаліс – розслаблюють гладку мускулатуру кавернозних тіл, здатні підсилити приплив крові і ерекції у чоловіка.

Народні засоби

З методів народної медицини використовуються такі відвари і настоянки лікарських трав, щоб підсилити потенцію у чоловіків:

  • відвар кропиви дводомної в кількості столова ложка на склянку до їжі для стимулювання сечостатевих функцій;
  • суміш кропив’яних насіння, червоного вина і меду для підвищення потенції;
  • трав’яний чай з женьшенем і медом або настоянка кореня рослини;
  • настій чебрецю – склянка напою в день лікує сексуальні розлади;
  • шматочки сушеного кореня аїру;
  • суміш меду, морквяного соку, червоного вина, імбиру та горіхів;
  • напій на підігрітому білому вині, соку апельсина і лимона, меду, м’яти, кардамону, гвоздики і кориці.

Як підвищити потенцію

Страждають від статевої дисфункції цікавить, як підвищити потенцію у чоловіків природними способами. Популярними відповідями на це питання є перегляд на користь правильного харчування, помірні фізичні тренування і спеціальні вправи для стимуляції сечостатевої системи. Чоловікам корисно стежити за нормою алкоголю, що приймається, позбавитися від зайвої ваги, стресів і нервових перенапружень. Слід покращувати якість сну і тільки при відсутності ефекту від всіх способів приймати таблетки і стимулятори потенції.

Методи підвищення

Лікарі-урологи і андрологи виділяють наступні основні фактори, які здатні підсилити потенцію у чоловіків:

  • харчування;
  • народні методи;
  • тренування;
  • прийом препаратів;
  • психотерапія;
  • крім цього чоловікам рекомендовано перевірити гормональний фон.

Харчування

ТОП-5 продуктів входять в список для стимулювання лібідо. Ось чим підвищити потенцію чоловіків радять дієтологи:

  • верблюжий шлунок – приймається у висушеному вигляді або у формі спиртової настоянки за півгодини до статевого акту;
  • устриці – багаті цинков і рідкісними амінокислотами, стимулюють вироблення тестостерону і підвищують обсяг сперми, є їх потрібно сирими, бажано виловленими навесні;
  • камбала – корисна риба містить цинк, амінокислоти, вітаміни А і Е, краще приготувати її на пару, згасити або відварити;
  • варена скумбрія – ще одна корисна риба для чоловіків, за рахунок вмісту у складі омега-3 і 6 кислот, здатна підсилити потенцію, збільшувати кількість сперми за рахунок йоду;
  • ріпа – овоч можна вживати в сирому або вареному вигляді, змішаний з медом, протертою морквою або коров’ячим молоком.

Поліпшення потенції народними засобами

Серед порад, як підсилити потенцію у чоловіків, популярними є методи народної терапії:

  • суміш волоських горіхів і меду – приймайте по столовій ложці після їди 2-3 рази за добу курсом на місяць, можна з’їсти замість перекусу;
  • чай з додаванням гвоздики, імбиру або шафрану нормалізує еректильну функцію;
  • дві столові ложки звіробою залийте склянкою гарячої води, настоюйте годину, процідіть, пийте по 50 мл тричі за день;
  • чотири столові ложки коренеплодів пастернаку розітріть з шістьма ложками цукру, прокип’ятіть 15 хвилин, настоюйте вісім годин, пийте тричі за день по столовій ложці до їжі;
  • чай з шишок хмелю пийте по половині склянки двічі-тричі за день курсом півтора місяці для лікування еректильної дисфункції.

Як тренувати потенцію

Хорошими методами, як збільшити потенцію, є спеціальні вправи, що входять в щоденну гімнастику чоловіків. Півгодини виконання занять у добу збільшують ерекцію в п’ять разів. Ось кілька корисних вправ для усунення проблеми порушення ерекції:

  • 10 секунд стоячи, сидячи і лежачи напружуйте м’язи промежини, уявляючи, що утримуєте струмінь сечі при спорожненні сечового міхура;
  • встаньте прямо, руки опустіть вниз, крокуйте, максимально високо піднімаючи коліна;
  • встаньте, трохи зігнувши коліна, напружте і розслабте сідничні м’язи, представляючи затиснутий між ними камінь;
  • біжіть на місці, не відриваючи носків від підлоги, тільки п’яти;
  • ляжте на спину, полусогните коліна, обіпріться ступнями об підлогу, піднімайте таз;
  • лежачи, трохи розсуньте ноги, напружуйте м’язи промежини між анусом і яєчками;
  • сядьте на стілець, подумки уявіть гречану крупу на ньому, спробуйте зібрати її м’язами сідниць.

Що приймати для потенції

Якщо немає протипоказань, а попередні методи слабо допомагають вирішити проблему, то можна приймати такі природні або фармакологічні лікарські препарати:

  • Імпаза – розслаблює гладку мускулатуру тазу, збільшує кровообіг у печеристих тілах статевого члена;
  • Йохімбін – надає дію на ЦНС, збільшує сексуальний потяг;
  • Тестостерон – призначається тільки лікарями у відповідність з дозами з таблиць при зниженні синтезу статевих гормонів чоловіків у вигляді ін’єкцій або таблеток;
  • Тонгкат Алі Платинум – БАД із золотим коренем у складі може зміцнити ерекцію, продовжити статевий акт, посилити чутливість, кровообіг органів малого тазу;
  • Аликапс – швидкий БАД з екстрактом пальми повзучої, еврікоми довголистої стимулює регуляцію гормональної системи, призначений для зміцнення потенції чоловіків.

Відео: як підняти потенцію швидко в домашніх умовах