Як вводити прикорм при грудному або штучному вигодовуванні і з чого почати

Кожну жінку радує, коли її дитина добре їсть і набирає вагу. Вже після декількох місяців після народження матусі починають задаватися питанням, коли вводити в раціон малюка прикорм, адже початкового вигодовування йому вже недостатньо. Ознайомтеся з основними правилами, як слід починати робити різноманітним меню малюка.

Коли можна вводити прикорм

Те, що в якийсь момент часу немовляті треба починати розширювати раціон, поступово переходячи від маминого молока або штучних сумішей до різноманітних продуктів, природно і зрозуміло. Згідно з рекомендаціями педіатрів, прикормлювати немовляти в дуже ранньому віці не слід – дитині повинно виповнитися 6 місяців. Фахівці також радять вводити прикорм для дітей за наявності таких ознак готовності до цього малюка:

• вага дитини збільшився з моменту народження вдвічі;
• фізична активність різко підвищилася;
• він може сидіти, добре тримає голову і може вертіти нею, показуючи, що не хоче їсти;
• дитина витягує нижню губку, щоб взяти їжу з ложечки, і не виштовхує рефлекторно їжу мовою;
• тягнеться до того, що їдять батьки.

Як правильно вводити прикорм дитині

Знайомство малюка з новими смаковими відчуттями повинно проходити поступово. У цій справі є певна схема, але немає незаперечних вимог. Правильно вводити прикорм дитині з дуже маленьких порцій – приблизно половинки чайної ложки. Пропонувати нову їжу треба до основної їжі, тобто на початку годування, а потім дати дитині насититися грудним молоком або адаптованою сумішшю. Головне правило у тому, як вводити прикорм треба враховувати реакцію дитини, адже він не просто переходить на звичайну їжу – в цей період формуються смакові уподобання.

Коли вводити прикорм немовля

Можна зустріти думку, що малюка варто знайомити з дорослою їжею вже з віку 4 місяців, щоб він краще наїдався, добре ріс і розвивався. Треба знати, що рекомендації ВООЗ щодо цього питання однозначна: вводити прикорм немовляті потрібно, коли йому виповнилося півроку. Водночас це не означає, що введення нової їжі повинно початися в якийсь певний день календаря – готовність дитини до цього процесу батьки визначають і по іншим додатковим ознаками. Так, дитина повинна бути фізіологічно готовий їсти більш щільну їжу, ніж молоко, і виявляти до неї інтерес.

Як починати прикорм

Основне правило при знайомстві дитини з новою їжею – поступовість, не можна вводити все розмаїття продуктів відразу. Починати прикорм фахівці радять з овочевих супів і пюре, далі додавати кисломолочні продукти, нежирний сир, кефір) і молочно-круп’яні каші, потім перейти до фруктів, а додавання м’яса в раціон залишити ще на більш пізній термін. При такій черговості дитина поступово розкриває для себе смакове різноманітність продуктів.

Якщо ж, наприклад, дати йому спочатку фрукти, а потім запропонувати супчик, дитина може відмовлятися їсти овочі, адже вони не мають такого привабливого для дітей солодкого смаку. Ще один важливий нюанс, як давати прикорм – не треба наполягати, коли малюк відмовляється від нової їжі. Якщо так відбувається з яким-те продуктом, слід запропонувати його знову приблизно через два тижні, іноді доведеться зробити 10-15 таких спроб.

Як вводити новий продукт прикорму

Розширювати меню дитинку треба в той період, коли він здоровий і в найближчому майбутньому не передбачається змін в його самопочутті або розпорядок дня. Так, не треба вводити новий продукт в прикорм, якщо дитині завтра будуть робити щеплення чи планується тривала поїздка. Важливе правило: нове блюдо повинне бути однокомпонентне, наприклад, пюре з кабачка або тільки з цвітної капусти. Щоб поспостерігати за малюком, немає прояви алергії, добре засвоюється їжа, нова їжа повинна вводитися в першій половині дня. Додавати до раціону наступний продукт потрібно через 5-7 днів.

Правила прикорму немовлят з 6 місяців

Які норми ще треба врахувати при введенні в раціон нових продуктів? Дуже важливе правило прикорму немовлят до 6 місяців – поступовість:

• Перша порція незнайомій для організму дитини їжі повинна бути дуже малою – не більше 1-2 чайних ложок, а далі докорм дають грудним молоком або сумішшю.
• Актуальна рекомендація, як вводити перший прикорм, така: якщо дитячий організм сприйняв нову їжу добре, то кожен день треба збільшувати порцію на 1-2 ложечки і протягом тижня довести її приблизно до 150 р.
• Після цього через 5-7 днів можна додавати наступний продукт за тією ж схемою.

Перший прикорм дитини

Початок введення в раціон малюка нової їжі – ціла подія, і важливо знати, що в кожній сім’ї це буде відбуватися по-різному, адже організм кожного малюка індивідуальний. Починаючи перший прикорм дитини, батькам слід дотримуватися певного порядку, але враховувати реакцію немовляти і підбирати різноманітну їжу, приноравливаясь до його смаковим уподобанням.

Овочі для першого прикорму

Багато педіатри рекомендують починати розширювати меню дитини цим видом продуктів. Овочевий прикорм буде м’яко готувати кишечник дитини до дорослої їжі. Батькам треба пам’ятати, що в раціон малюка продукти додають строго по одному. З цієї причини, вибираючи, з чого починати прикорм, спочатку краще буде приготувати пюре з одного овочу у вареному вигляді (кабачок, капуста), а супчики почати варити пізніше з продуктів, з якими малюк поступово познайомився.

Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні – таблиця

Годуючих мам часто цікавить ряд питань щодо харчування своєї дитини. Коли вводити прикорм при грудному вигодовуванні? Якою повинна бути послідовність знайомства малюка з продуктами? Приблизний раціон при введенні нової їжі із зазначенням частоти годувань вказано в таблиці прикорму по місяцях при грудному вигодовуванні:

Введення прикорму при штучному вигодовуванні – таблиця

Графік зміни меню «штучника» аналогічний порядку, передбаченому при грудному годуванні. Коли і як давати прикорм – батькам краще буде порадитися у свого педіатра, але найчастіше розширювати раціон в таких випадках теж радять з піврічного віку. Зразкове меню для малюка відображено далі в таблиці введення прикорму при штучному вигодовуванні:

Відео: як правильно ввести прикорм

Відгуки

Ліза, 27 років

Нашу доньку переводити на звичайну їжу було непросто, мамине молочко їй дуже сподобалось! Ми починали з овочевих пюре – не пішло, спробували гречану, рисову каші – це Віке більше сподобалося. З кисломолочної продукції дуже виручав домашній сир (купували в селі), а ось кефір донька не дуже добре хотіла пити.

Маша, 31 рік

У мене синок був на штучному годуванні, і я з трьох місяців почала замислюватися, як буду розширювати йому меню. Почала потроху давати маленькому гречану кашу і кефір ще п’ять місяців, Єгору сподобалося! Перейшли з ним на дорослу їжу легко, тільки цитрусові йому довго не давала – боялася прояви алергії.

Ірина, 28 років

Я скільки не намагалася розширювати раціон за схемами, наведеними фахівцями – особливо не виходило, доньці сподобалося куштувати нові смаки тільки майже 8 місяців. Зараз їй 3 роки, росте здоровенька – значить, так для її організму було краще. Дуже любить свіжі фрукти, ягоди, соки, що мене дуже радує!