Як зробити вітамінну пасту для імунітету — склад, корисні властивості і як готувати вдома
Справжня вітамінна бомба для імунітету, розроблена академіком Амосовим, вже багато років користується популярністю як засіб зміцнення здоров’я, підтримання імунної системи. Корисних і смачних рецептів, як зробити вітамінну пасту для імунітету, існує декілька, але основними інгредієнтами є горіхи, мед, сухофрукти. Засіб на основі натуральних компонентів корисно як дорослим, так і дітям віком від 3 років. Паста Амосова проста у приготуванні, дуже приємна на смак; корисна для серця, нервової системи, судин і організму в цілому.
Що таке імунітет
Кажучи простими словами, імунітет – це здатність організму чинити опір різним вірусним захворюванням, боротися з проникненням зовнішніх і внутрішніх загроз (бактерій, вірусів, інфекцій). Якщо імунна система людини укріплена, організм буде протистояти впливам, ризик зараження простудними захворюваннями буде знижений. Не забувайте підтримувати рівень імунної системи в будь-якому віці, тоді застуда, ГРВІ та інші хвороби будуть обходити вас стороною.
Причини ослабленої імунної системи – нестача вітамінів, мінералів в організмі, незбалансоване харчування, анемія, сильні фізичні навантаження, недосипання, ВІЛ-інфекція, наркотична, алкогольна залежність і т. д. При зниженому імунітеті у людини спостерігається слабкість, висока стомлюваність, сонливість, ризик захворювання вірусними патологіями стає вище, а процес одужання після грипу та інших простудних хвороб стає довгим.
Вітаміни для імунітету
Слабка імунна система є основною причиною багатьох захворювань, а щоб її зміцнювати, необхідно давати організму потрібні вітаміни. На імунну систему впливають вітаміни А, С, Е, Р і В:
- З – основний антиоксидант, який зміцнює здоров’я, сприяє опору інфекціям, бактерій і мікробів;
- А – захищає органи зору, серцево-судинну і кровоносну систему;
- Е – антиоксидант, захищає шкіру, волосся, нігті; розсмоктує тромби і запалення;
- Р – підтримує організм, захищає від випромінювань, запалень, розвитку пухлин;
- В – впливає на кістковий мозок, від якого залежить здоров’я організму в цілому.
Ви можете вибрати вітамінні комплекси, що продаються в аптеках, які включають всі перераховані вітаміни, але часто вони коштують дорого. Відмінним альтернативним варіантом буде паста академіка Амосова, містить всі потрібні речовини для здоров’я. До її складу входять лимони, мед, горіхи, сухофрукти – компоненти з високим вмістом необхідних для здоров’я вітамінів.
Вітамінна суміш для зміцнення імунітету
Паста Амосова для імунітету складається з натуральних вітамінів і корисних мікроелементів, які містяться в її складі, тому протипоказань майже немає. Не варто застосовувати суміш, якщо спостерігається алергія або непереносимість певного компонента. Пасту можна давати дітям з трьох років по одній чайній ложці, дорослій людині рекомендується по столовій ложці два рази на день.
Вітамінна суміш для імунітету часто застосовується взимку, у весняно-осінній період, коли ризик захворіти підвищений. Ви можете зміцнювати свій організм пастою Амосова протягом тривалого часу, проте не варто робити це довше трьох місяців. Пасти включають в себе різні компоненти: можна вибрати рецепт тільки з сухофруктів або горіхів, існують рецепти з імбиром, часником та інші.
Суміш із сухофруктів
Широко поширена суміш із сухофруктів для підвищення імунітету, яка крім зміцнення організму в цілому відмінно допомагає при захворюваннях серця, серцево-судинної системи. Приготувати вітамінну суміш із сухофруктів дуже просто:
- У рівних пропорціях необхідно взяти сухофрукти (курагу, інжир, родзинки, чорнослив), висушити їх.
- Подрібнити за допомогою блендера або м’ясорубки.
- Залити головним компонентом вітамінної суміші – натуральним медом.
- Розкласти по скляним банкам, поставити в холодильник.
Мед з горіхами і сухофруктами
Вітамінна суміш із сухофруктів з горіхами і медом готується також легко, вам вистачить 10 хвилин. Для приготування необхідно:
- Взяти курагу, інжир, родзинки або чорнослив (можна без нього) рівними порціями, висушити їх, розмолоти блендером.
- Підігріти волоські горіхи на сковороді (можна взяти арахіс), додати до сухофруктам, ще раз перемолоти все.
- Додати свіжий мед.
- Розкласти по банках, поставити в холодильник.
Горіхова суміш
Основний компонент горіхової пасти Амосова є волоський горіх, можна додати арахіс, фундук, кедрові горішки, кешью. Ядра волоського горіха прокручуються через м’ясорубку, до них ви можете за смаком додати інші види. Класичний рецепт горіхової суміші: 400 г свіжих очищених ядер волоських горіхів залити 200 мл меду, прибрати в холодильник, дати настоятися два тижні. При холодній температурі паста зберігається на протязі довгого часу.
З лимоном
Лимон є основним джерелом вітаміну С, цей рецепт намагаються вибирати для підтримки імунної системи. Для приготування необхідно:
- Курагу, родзинки, чорнослив і горіхи в рівних пропорціях змішати блендером або пропустити через м’ясорубку.
- Лимон промити, порізати, очистити від кісточок (можете зняти шкірку на свій смак), лимонні часточки подрібнити, додати до суміші з сухофруктів і горіхів.
- Додати медову заправку.
З імбиром
Лимонно-імбирна паста багата безліччю мінералів і вітамінів, які зміцнять ваше здоров’я і захистять організм від різних вірусів. Рецепт суміші з імбиром:
- 4 лимона нарізаємо шматочками, щоб зручно було помістити їх у м’ясорубку, шкірку бажано не знімати, в ній міститься багато корисних речовин.
- 400 г імбиру очищаємо, нарізаємо.
- Перемелюємо очищений і нарізаний імбир разом з лимоном через м’ясорубку.
- Поміщаємо в банку, заливаємо натуральним медом.
- Даємо настоятися 7 діб.
З часником
Часник є основним протизастудним засобом, тому в період, коли ризик підхопити застуду підвищений, варто вибрати цей рецепт. Як же зробити вітамінну пасту для імунітету з часником? Дуже просто! Вам потрібно взяти 4 лимона, 2-3 головки часнику, 500 г свіжого меду, можете за бажанням додати гранат, квіти ехінацеї. Рецепт:
- Лимони помити, нарізати, очистити від кісточок, перемолоти через м’ясорубку.
- Очистити часник, подрібнити, додати до лимонам.
- Залити все медом.