Лікування гіпертонії без ліків за 3 тижні — рецепти народної медицини, вправи і раціон харчування

Небезпека цього захворювання в тому, що воно дуже часто проходить безсимптомно, особливо на ранній стадії. При запущеному стані може призвести до серйозних проблем. Боротися з підвищеним тиском прийнято з допомогою таблеток, але багато лікарів відзначають, що можливо лікування гіпертонії без ліків за 3 тижні. Які ефективні методи сприяють одужанню, як правильно ними скористатися – корисно знати людям, що знаходяться в групі ризику.

Що таке гіпертонія

Це захворювання характеризується збільшенням артеріального тиску до показників 140/90 мм ртутного стовпа і вище. Якщо не звертати уваги на тривожні симптоми, не займатися лікуванням, не виключено розвиток гіпертонічного кризу. Приступ нерідко закінчується ускладненнями – інсультом або інфарктом. Причинами виникнення гіпертонії вважаються:

• хвороби нирок;
• зайва вага;
• патології судин;
• травми голови;
• захворювання серця;
• гормональні збої;
• запалення;
• інфекції;
• вживання алкоголю;
• гіподинамія;
• стреси;
• куріння.

Необхідно звернутися до лікаря при появі симптомів гіпертонії. На початковому етапі можливо тиску лікування без ліків за 3 тижні, при запущеній стадії захворювання знадобляться медикаментозні препарати. Відзначаються такі прояви гіпертонії:

• головний біль;
• почастішання серцебиття;
• слабкість;
• пітливість;
• порушення чіткості зору;
• набряки особи;
• шум у вухах;
• біль у грудях;
• нудота;
• почервоніння обличчя.

Як лікувати гіпертонію без ліків

Дуже часто препарати від тиску мають протипоказання і побічні ефекти. Багато ліків знімають хворобливі симптоми, не впливаючи на причину патології. Все частіше лікарі рекомендують лікування гіпертонії без таблеток. За умови ранньої діагностики з проблемою можна впоратися за 3 тижні. Щоб боротися з хворобою без таблеток, необхідно:

• відкоригувати харчування;
• позбавитися від зайвої ваги;
• підвищити фізичну активність.

Пацієнтам, які страждають гіпертонією, потрібно змінити спосіб життя, режим роботи і відпочинку. За 3 тижні можна значно поліпшити самопочуття, не використовуючи ліків. Для цього потрібно застосувати:

• дихальні вправи;
• лікувальну гімнастику;
• точковий масаж;
• прийом відварів трав;
• ванни для ніг;
• лікування п’явками;
• магнітні браслети;
• прийом магнію;
• ароматерапію.

Продукти харчування

Як позбутися гіпертонії без ліків? Важливу роль грає дотримання дієти, яка допомагає боротися із зайвими кілограмами. Необхідно:

• зменшити обсяг з’їдається за один прийом їжі;
• раз в тиждень проводити розвантажувальний день;
• обмежити вживання цукру та солі;
• прибрати з раціону борошняні вироби;
• менше їсти тваринних жирів;
• припинити споживання кави, молока;
• виключити алкоголь.

Дуже важливо зберігати баланс між витратами енергії і калорійністю їжі. Від гіпертонії допоможуть позбутися:

• гречка, багата вітамінами групи В, які зміцнюють судини;
• овочі з клітковиною – кабачки, капуста;
• запечена картопля;
• фрукти, ягоди, що містять вітамін С – лимон, смородина;
• жирна риба, підвищує еластичність судин;
• морепродукти;
• кефір;
• волоські горіхи;
• банани;
• буряк;
• зелень;
• сухофрукти.

Фізичні вправи

Лікування гіпертонії без ліків за 3 тижні передбачає збільшення фізичної активності. Перемогти захворювання допоможуть піші прогулянки щодня протягом години. При гіподинамії збільшуються навантаження на серце, судини, що викликає підвищення тиску. Доктор Шишонин розробив спеціальний комплекс, при регулярному виконанні фізичні вправи допоможуть:

• поліпшення здоров’я;
• зміцненню судин, що живлять головний мозок;
• зниження тиску.

Комплекс складається з семи вправ. Ось частина з них, що виконуються сидячи на стільці:

• Плавно опустити голову вниз, витримати 30 секунд. Підборіддям потягнутися вперед, зафіксуватися на півхвилини, розслабитися.
• Повільно потягнути голову до плеча, затриматися при натягу м’язів. Повернутися у вихідне положення (ВП), повторити в іншу сторону.
• Покласти руки на коліна, підборіддя направити вперед і вгору, лікті відвести назад. Зафіксувати на кілька секунд, повернутися в ІП, розслабити м’язи, потягнувши голову вправо, вліво.

Спосіб життя

Щоб гіпертонія не перейшла в хронічну форму, потрібно постійно займатися своїм здоров’ям. Лікування без таблеток вимагає зміни способу життя не тільки на 3 тижні, але і на весь строк, що залишився. Від пацієнта потрібно:

• постійно стежити за тиском;
• виключити шкідливі звички – куріння, вживання алкоголю;
• організувати здоровий сон – не менше 8 годин;
• дотримуватися дієти;
• виключити стреси;
• багато рухатися;
• грамотно поєднувати роботу і відпочинок;
• займатися спортом;
• ходити в лазню, сауну;
• подорожувати.

Лікування магнієм

Одна з причин гіпертонії – нестача в організмі магнію. Регулярний прийом засобів, де він міститься, допомагає в лікуванні недуги. Курс лікування засобами з добавками магнію – 4 тижні. Назва препаратів, які нормалізують тиск:

• Магне В 6. Знімає стрес, розслабляє нервову систему, протипоказаний при діабеті. Доза магнію – 8 таблеток на добу.
• Магнікум. Усуває дратівливість, знімає спазм судин, п’ють раз в день.
• Магвит. Нормалізує сон, покращує роботу м’яза серця. Вживають при вагітності, дозування – таблетка вранці і ввечері.

Риб’ячий жир при гіпертонії

Лікування гіпертонії без ліки за 3 тижні передбачає застосування цього препарату. Риб’ячий жир, що містить кислоти Омега 3, допомагає боротися з високим тиском. Рекомендується регулярний прийом чотирьох грамів препарату на добу. Необхідно врахувати, що є протипоказання для використання. Риб’ячий жир сприяє:

• підвищення еластичності судин;
• зниження згортання крові;
• зменшенню вмісту холестерину;
• розрідженню крові;
• усунення холестеринових бляшок.

Лікування гіпертонії без ліків народними засобами

Комплексний вплив на організм з метою зниження високого тиску рекомендує використання натуральних продуктів. Традиційні засоби народної терапії допомагають при гіпертонії за трьома напрямками:

• застосування рослин, які знизять тиск;
• вживання трав, що володіють заспокійливою дією;
• використання рецептів, має сечогінний ефект.

Корисно вживати суміш соків буряка і моркви, де на 250 мл складу додана ложка меду. П’ють по третині склянки двічі на день. Позитивно впливає на поліпшення стану при гіпертонії відвар із збору трав. На склянку окропу додають ложку суміші, п’ють по 30 мл тричі на день. В збір входять в частинах:

• пустирник – 5;
• глід, астрагал – 2;
• м’ята, листя берези, спориш – 1.

Лікарські трави

Є препарат, що містить натуральні рослини, відновлює тонус судин. Normalife ефективний на початковій стадії захворювання. Не менш дієво при лікуванні тиску використовувати лікарські трави. Корисно пити чай, застосовуючи замість заварки пустирник, корінь валеріани, кмин. Можна приготувати засіб, який вживають по половині склянки тричі на день. Курс прийому – 2 тижні. Необхідно:

• замочити на 4 години 50 г вівса в трьох літрах води;
• зробити відвар з склянки окропу і 70 г кореня оману;
• склади перемішати;
• прокип’ятити;
• процідити;
• додати 2 ложки меду.

Борошно з кукурудзи

Лікувати тиск без ліків допомагає кукурудза. Вітаміни, мікроелементи у складі сприяють нормалізації кровообігу, підвищенню еластичності стінок судин, їх очищенню. Роблять суміш, яку випивають невеликими порціями протягом дня курсом 3 тижні. Для приготування необхідно:

• взяти 300 мл холодної кип’яченої води;
• додати ложку кукурудзяного борошна;
• склад ретельно перемішати.

Часникова настоянка

Цей овоч володіє унікальними властивостями. При подрібненні часнику утворюється алліцин – речовина, що сприяє зменшенню напруженості стінок судин, активізації кровотоку, виведенню холестерину. Все це допомагає вилікувати гіпертонію. Корисно зробити настоянку, яка приймається протягом 3 тижнів – по 20 крапель тричі на день до їди. За рецептом потрібно:

• подрібнити 2 головки часнику;
• залити горілкою – 250 мл;
• додати м’яту для пом’якшення смаку;
• витримати в темряві 12 діб;
• процідити.

Настій звіробою

Застосування цієї рослини принесе користь у початку захворювання. Настій звіробою знімає стрес, піднімає настрій, перешкоджає утворенню тромбів. Використання ліки допомагає підвищити еластичність судин, розчинити відкладення жиру, нормалізувати обмінні процеси. Зловживання настоєм здатне збільшити тиск, є й інші протипоказання. За рецептом потрібно:

• взяти ложку трави;
• залити склянкою окропу;
• витримати 20 хвилин на водяній бані;
• процідити;
• пити по ложці за півгодини до їжі.

Відвар з брусничного листя

Це лісове рослина володіє сечогінною дією, при його застосуванні прискорюються обмінні процеси, виводяться шлаки, знижується вага, зміцнюються стінки судин. Рекомендується пити відвар чотири тижні по три рази в день. Дозування при лікуванні гіпертонії – 50 мл Для приготування природного ліки необхідно:

• взяти 50 г листя брусниці;
• додати 2 склянки води;
• прокип’ятити 20 хвилин;
• настояти 5 годин;
• процідити.

Профілактика

Щоб уникнути ускладнень хвороби, зупинити її розвиток при появі перших симптомів гіпертонії, необхідно дотримання певних правил. Профілактика допоможе впоратися з високим тиском без застосування ліків. Важливі моменти:

• дотримання дієти;
• зниження ваги;
• підвищення фізичної активності;
• застосування препаратів магнію;
• нормалізація сну;
• дотримання режиму роботи і відпочинку;
• відмова від алкоголю, тютюну;
• обмеження солі;
• попередження стресів;
• лікування захворювань серця і судин, нирок.

Відео