Лікування суглобів ніг ліками, народними засобами, хірургічними та домашніми методами

Нижні кінцівки мають складну будову. Ноги складаються з великої кількості кісток і суглобів. Для останніх особливо характерне запалення, яке призводить до больового синдрому. Причиною проблеми часто виступає те, що ноги відчувають великі навантаження. Запалення може мати алергічний, аутоімунний або інфекційний характер. Незалежно від причини лікування суглобового апарату нижніх кінцівок має загальні принципи. Воно передбачає прийом ліків, масаж, заняття фізкультурою і використання деяких народних методів.

Що таке суглоби ніг

Основою ніг людини служать тазовий пояс і вільна нижня кінцівка. Перший складається з лобкового симфізу та крижово-клубового зчленування. З’єднання кісток тазу здійснюється за допомогою декількох зв’язок. Вільна нижня кінцівка складається з низки великих суглобів, таких як:

1. Гомілковостопний. З’єднує гомілку і стопу, виступає одним з видів блоковидных суглобів. Сам голеностоп забезпечує згинання/розгинання стопи, яка служить опорою для тіла.
2. Колінний. Відноситься до мыщелковому типу, найбільший у своїй групі. Він сочленяет стегнову, великогомілкову кістку і надколінник. Всередині перегороджений менисками – фіброзними хрящами напівмісячної форми. З порожниною мають кілька повідомлення синовіальних сумок.
3. Тазостегновий. Це один з найбільш потужних суглобів організму людини. Він кулястий, забезпечує більшу амплітуду рухів. Зверху покритий м’язовою тканиною, тому його не можна промацати.
4. Суглоби пальців ніг. Вони менш рухливі порівняно з сочленениями на руках, що пояснюється різницею виконуваних функцій. Сама стопа складається з пальців, плесна і передплюсни.

Захворювання суглобів ніг

Щоб лікування суглобів ніг дійсно принесло позитивний результат, необхідно знати, яке захворювання призвело до запалення. В залежності від патології домашня терапія змінюється. Локалізація запалення може вказати на захворювання. Наприклад, тазостегнові суглоби найчастіше уражаються артрозами, ступні – на подагру. В цілому ж нижні кінцівки страждають від таких захворювань:

1. Деформуючий остеоартроз. Розвивається при рецидивуючому запаленні, супроводжується артралгією, вираженими змінами суглобової форми, функціональною недостатністю ніг.
2. Ревматоїдний артрит. Носить аутоімунний характер, являє собою хронічне системне захворювання сполучної тканини. При ньому спостерігаються множинні ерозивно-деструктивні ураження суглобів за типом поліартриту.
3. Подагра. Захворювання, що супроводжується відкладенням в суглобах сечової кислоти. Причиною виступає порушення пуринового обміну – надмірна розпад білків на тлі нездатності нирок їх виводити.
4. Реактивний артрит. Розвивається після перенесених сечостатевих, носоглоткових або кишкових інфекцій.

Як лікувати суглоби ніг

Для лікування кожного захворювання існує свій підхід. Спосіб впливу визначається в індивідуальному порядку. Особливість лікування в тому, що від деяких захворювань не можна позбутися назавжди в домашніх умовах. Прикладом таких служать дегенеративні та аутоімунні процеси. При таких запаленнях лікування вдома лише усуває неприємні симптоми. Запалення суглоба на нозі в більшості випадків супроводжуються болем. Щоб зменшити її прояви, необхідно:

• організувати хворому місцю спокій;
• по можливості фіксувати кінцівку, наприклад, еластичним бинтом;
• прийняти знеболювальний засіб (варто пам’ятати, що НПЗЗ дають велику кількість побічних ефектів, особливо на шлунково-кишковий тракт);
• провести місцеву терапію, обробивши вогнище запалення знеболюючою маззю (рекомендуються препарати з диклофенаком та ібупрофеном в складі).

Професійне лікування не обходиться і без дієти. Вона спрямована на зниження ваги і зміцнення імунітету. Загальні принципи дієти наступні:

• з раціону необхідно виключити прості вуглеводи і частина жирів, щоб знизити калорійність денного раціону;
• відмовитися від кухонної солі, яка провокує затримку рідини в організмі;
• харчуватися дрібно 5-6 разів на день невеликими порціями;
• вживати достатню кількість рідини – до 2-2,5 л на добу;
• готувати продукти переважно відварюванням, запікання, тушкування.

Хвора нога не повинна відчувати дискомфорт. Навантаження на неї розподіляють рівномірно. Для цього варто відмовитися від високих каблуків, вузького взуття і використовувати ортопедичні устілки. Сильну фізичну навантаження теж необхідно виключити. Лікувальна гімнастика спрямована на розробку хворих кінцівок та збільшення рухливості. В цілому схема лікування передбачає використання наступних методів:

• лікувальної фізкультури;
• фізіотерапії;
• масажу;
• прийому медикаментозних препаратів;
• використання народних засобів.

Як лікувати в домашніх умовах

Головною ознакою проблеми є біль в суглобах ніг. По ній можна визначити, чи потрібна організму допомогу. Якщо вдень біль терпима, а вночі посилюється і набуває ниючий характер. Насторожити має і скутість суглобів вранці. Своєчасна діагностика є запорукою успішної терапії. При запаленні суглобів лікар направляє пацієнта на проходження УЗД, рентгена, МРТ та біохімічного аналізу крові.

При підтвердженні діагнозу, якщо можливо, призначається лікування в домашніх умовах. Воно проводиться тільки за умови схвалення лікаря і включає:

1. Масаж. Це вид мануальної терапії, який знайшов широке застосування для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Процедура нормалізує м’язовий тонус, збільшує амплітуду рухів, покращує обмін речовин і кровообіг.
2. Лікувальну гімнастику. Вона неприпустима лише при переломах і вивихах. У таких випадках використовується тільки дихальна гімнастика. При артрозах і артритах вправи корисні, але конкретний комплекс повинен підбирати лікар.
3. Прийом або місцеве використання лікарських препаратів. В залежності від характеру запалення використовуються різні медикаменти. В домашніх умовах використовують антибіотики, хондопротекторы, протизапальні засоби, глюкокортикоїди, антімікотікі, противірусні або протигрибкові препарати.

Масаж

Процедура масажу корисна при будь-якій патології опорно-рухового апарату, крім періоду загострень і подагри. Вона допомагає зменшити набряклість, почервоніння і больовий синдром. Ефект досягається завдяки посиленню кровообігу і поліпшення обмінних процесів. Режим масажу визначається індивідуальними особливостями пацієнта і наявними у нього захворюванням. В домашніх умовах можна виконувати масаж самостійно, але лікарі рекомендують користуватися послугами професіоналів.

Процедуру краще залишити на час після лікувальної гімнастики. Це допоможе уникнути м’язових болів і поліпшить тонус м’язів. Масаж проводиться в спокійному, розслабленому стані за такими правилами:

• відчуття не повинні приносити біль, вони повинні бути приємними;
• лімфатичні вузли варто обходити стороною;
• руху проводять від периферії до центру – від стопи до паху;
• м’які погладжування чергують з розтираючими, поплескуваннями і щипками;
• перед масажем конкретної ділянки тіла необхідно помасажувати всю кінцівку;
• на внутрішній стороні стегна не можна виробляти ударів і вібруючих рухів;
• весь масаж повинен займати 15-20 хвилин.

Лікувальна фізкультура

Займатися лікувальною фізкультурою необхідно щодня. Кожне тренування починається з азів. Перша навантаження помірна – її збільшують поступово і потроху. Вся тренування виконується за принципом «від простого до складного». Важливо займатися не в період загострення захворювання, а під час ремісії, коли не турбують сильні болі. Після їх ослаблення можна приступати до ЛФК.

Чітке число повторень і підходів кожної вправи визначається загальним самопочуттям, тяжкістю захворювання та фізичною підготовкою самого пацієнта. При проблемах з ногами гімнастика виконується лежачи. Після кожної вправи необхідно відпочивати по 2-3 хвилини, щоб встигали відновитися дихання, стабілізувався пульс. В цілому, гімнастику можна проводити таким чином:

1. Лягти на підлогу, ноги зігнути в колінах. Далі імітувати рухи, як при їзді на велосипеді. Ця вправа ефективно при гонартрозі. Розробити коліно допоможе катання невеликого м’ячі або палицею по підлозі ногами. Дозволяється виконувати присідання або напівприсідання, але з опорою на стійкий предмет.
2. Лежачи на підлозі, виконувати кругові рухи по черзі кожною ногою. При цьому вони повинні бути зігнуті в колінах. Це корисно при коксартрозі. Додатково рекомендується виконувати підйом рівною ноги, почергові махові рухи вгору рівними ногами, розведення і зведення пальців, згинання/розгинання в коліні.
3. Сісти на стілець. У цьому положенні виконати обертальні рухи стопою, кругові рухи пальцями, почергове відривання п’ят і пальців від статі, обертальні рухи п’ятою. Ці вправи розробляють голеностоп при артрозі.

Ліки від запалення

В залежності від захворювання лікар може призначити різні препарати, причому в деяких випадках навіть відразу кілька ліків. Медикаменти допомагають позбутися не тільки від симптомів, але і від причини запалення. Використовуються як засоби для перорального застосування, так і місцеві препарати. В цілому лікар виписує ліки з наступних категорій:

1. Антибіотики. Використовуються при бактеріальної природи запалення. Першими призначають пеніциліни. При їх неефективності застосовують макроліди та цефалоспорини. Тетрацикліни – більш сильні антибіотики, тому застосовуються у більш важких випадках.
2. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ). Вони блокують запальний процес, знімають набряклість і виконують функцію анальгетиків. Існують НПЗЗ для внутрішнього та зовнішнього застосування: Ревмоксикам, Мелоксикам, Найз, Ортофен, Диклофенак, Моваліс, Напрофен, Індометацин.
3. Противірусні і антимикотические. Використовуються при вірусної або грибкової природи захворювання. Підбираються після аналізу на виявлення виду збудника.
4. Вітаміни. Зміцнюють імунітет, допомагають протистояти вірусам і бактеріям. Серед популярних вітамінів виділяються Центрум, Вітрум Імуно, Алфавіт.
5. Глюкокортикоїдні гормони. Використовуються у вигляді ін’єкцій. Вони швидко знімають запалення, діючи безпосередньо на вогнище. Гормони є сильними препаратами, тому застосовуються у важких випадках і під контролем лікаря. Він призначає Преднізолон, Дипроспан, Кеналог 40.
6. Хондропротектори. Змушують хрящову тканину відновлюватися, тому використовуються при дегенеративних змінах, наприклад, при артрозах і артритах. Прикладами цієї категорії засобів виступають Мовекс і Терафлекс.

Замість вітамінів можна використовувати натуральні імуномодулятори. До таким відносять препарати на основі цілющих рослин, включаючи женьшень, родіолу рожеву, китайський лимонник, шавлія, ехінацею. Корисними є і трави: деревій, аралія висока, кульбаба, череда. Їх використовують у вигляді відварів, настоїв і чаїв. З усіх категорій перерахованих препаратів популярними є:

1. Еритроміцин. Це антибіотик широкого спектру дії на однойменному компоненті, показаний при бактеріальних інфекціях. Додатково засіб використовується для профілактики ураження стрептококами при ревматизмі й при алергії на пеніциліни. Середня доза становить 200-400 мг кожні 6 годин. Еритроміцин заборонений при вагітності, прийомі терденацина та астемізолу. Серед побічних ефектів відзначаються ототоксичність, дисбактеріоз, тріпотіння передсердь. У порівнянні з іншими антибіотиками Еритроміцин викликає менше негативних реакцій, що можна вважати плюсом кошти.
2. Диклофенак. Названий за однойменним речовини в складі. Має протизапальну, жарознижуючу і болезаспокійливу дію. Використовується при дегенеративних і запальних захворюваннях опорно-рухової системи. Плюс – препарат випускається у всіх можливих формах: уколи, свічки, краплі, гель, мазь і таблетки для лікування суглобів ніг. Доза визначається індивідуально. Диклофенак протипоказаний при аспірінової астми, активної виразки, запаленні ШЛУНКОВО-кишкового тракту, недостатності серця, печінки, нирок. Серед побічних ефектів відзначаються диспепсія, ерозія травного тракту, перфорація стінок шлунка, кишкові кровотечі.
3. Терафлекс. Містить хондроїтину сульфату і глюкозаміну гідрохлорид. Ліки застосовується для лікування остеоартрозу та остеохондрозу. Протипоказаний при тяжкій нирковій недостатності, вагітності, лактації, віком менше 15 років. Серед побічних ефектів виділяються метеоризм, запор, діарея, сонливість, головний біль, безсоння. Прийом ведуть по 1 капсулі 3 рази на день перші 3 тижні, а потім по 2 штуки на добу протягом 3 місяців. Перевага – додатково випускається у формі препарату з додаванням ібупрофену, який можна використовувати при сильних болях.

Фізіотерапія

Основне лікування полягає в прийомі медикаментів, але вони завдають організму шкоди і викликають алергічні реакції. З цієї причини лікарі включають у схему терапії фізіопроцедури. Вони примножують позитивний ефект, прискорюють одужання, зменшують кількість побічних дій ліків. Серед сучасних процедур фізіотерапії виділяються:

1. Ультразвукова терапія. передбачає вплив на суглоб звуком високої частоти. Це покращує обмінні процеси, зміцнює тканини.
2. Електрофорез. Полягає у впливі на больову ділянку струмом за допомогою електрода.
3. Магнітотерапія. Це сучасний ефективний метод. Магнітні імпульси покращують стан крові, тонізує судини, збагачує клітки киснем і мінералами.
4. УВЧ. Ця процедура безперервного або імпульсного впливу на суглоб електричним полем. Вона покращує живлення тканин, знімає набряк.
5. Парафінові аплікації. При тривалому охолодженні парафін злегка стискається, тому діє безпосередньо на хрящ. Це прискорює відновлення, покращує кров’яний струм.
6. Грязьові обгортання. Полегшують біль, зупиняють руйнування хрящів. Метод більше відноситься до народних методів.
7. Лазерна терапія. Показана пацієнтам літнього віку і тим, кому заборонені інші методи. На хвору ділянку направляють лазерний промінь, який знімає набряк, зупиняє запалення.
8. Ударно-хвильова терапія. На хворі тканини впливають спеціальними акустичними хвилями особливої дозвуковий частоти. Це допомагає зруйнувати мікрокристали кальцію, з-за яких виникає суглобова біль у ногах.
9. Лікувальні ванни. Для них використовують сіль або трав’яні відвари. Метод є безпечним. Плюс масажу в приємних відчуттях під час проведення.

Хірургічні методики

Показанням до хірургічного втручання виступає відсутність результату після консервативної терапії. Операція потрібна і при виражених деформаціях суглобів і постійному вираженому больовому синдромі. Серед хірургічних методів виділяються:

1. Пункція. Це міні-операція, при якій в суглоб проникає спеціальна голка. Нею з суглобової порожнини видаляють запальну рідину. Серед можливих ускладнень відзначаються крововиливи в суглобову порожнину, попадання інфекції, ушкодження хряща.
2. Артроскопический дебридмент. Операція проводиться через невеликі отвори допомогою ендоскопічних маніпуляторів. Суть процедури видалення нежиттєздатних тканин, подальшому промиванні лікарськими розчинами. Небезпечним ускладненням після артрскопии виступає приєднання бактеріальної інфекції.
3. Околосуставная остеотомія. Це втручання більш травматично. Під час операції кістки надпиливают, після чого зрощують під новим кутом. Розповсюдженими ускладненнями є інфекції, травми нервів або судин, жорсткість суглоба.
4. Ендопротезування. Самий радикальний метод лікування великих суглобів. Полягає в заміні його біосумісним протезом. Після операції можливі сильні болі в місці втручання, нагноєння, порушення рухової функції суглоба, освіта гнійного свища.

Народні методи

Коли говорять про домашнє лікування, мають на увазі і застосування народних методів. Використовувати їх без рекомендації лікаря не варто. Причина в тому, що лікування суглобів ніг народними методами до кінця не вивчено, як і його можливі побічні ефекти. Крім того, деякі природні компоненти мають протипоказання. Менше побічних ефектів відзначається при зовнішньому використанні народних засобів. В цілому ж застосовуються рецепти:

• мазей;
• ванночок;
• відварів;
• компресів і примочок;
• аплікацій і гірчичників;
• настоянок.

Харчова сода

Лікування содою справляє протизапальний ефект, допомагає вивести з суглобової порожнини солі. Використовують цей простий харчовий продукт наступним чином:

1. Прийом всередину. Починають з кількості соди, яка поміщається на кінчику чайної ложки. Запивати необхідно тільки теплою водою.
2. Компреси. Взяти марлю чи бинт, покласти невелику кількість соди, змішаного з теплою водою. Компрес помістити на хвору ділянку. Зверху його потрібно накривати поліетиленом, обгорнути вовняною тканиною, яку потім перебинтувати.

Перекис водню

Виділяються перекисом водню атоми кисню мають протизапальну і бактерицидну ефектом. Лікування нею суглобів проводиться у вигляді компресів. Для цього необхідно виконати наступне:

• взяти серветку;
• змочити перекисом водню;
• прикласти її до хворої області;
• залишити на час не більше 2 годин.

Глина

Користь глини полягає у впливі на місцевий імунітет, прискоренні зростання здорової кісткової тканини, нормалізації кровообігу. Вона використовується для лікування широкого спектру захворювань суглобів, включаючи артроз, бурсит, ревматизм. З допомогою глини розтирають хворе місце. Для цього її можна змішувати з часником, соком алое або медом. Процедуру проводять 2 рази в день протягом тижня. Засіб з глиною наносять на ватний тампон, яким потім і розтирають шкіру.

Мазі

Просто готуються і саморобні мазі. Переваги цих коштів у тому, що їх вистачає надовго. Постійного приготування вони не вимагають. Прикладом може служити мазь з кореня лопуха. Її готують і використовують за наступним рецептом:

• взяти свіжий корінь лопуха або купити готовий сік з нього в аптеці;
• корінь подрібнити в блендері, віджати сік;
• перелити рідину в скляну ємність, додати в 2 рази менше рослинного масла;
• змішати, наносити мазь на хворе місце щодня по 2 рази;
• втирати до практично повного вбирання.

Відвари

Їх частіше використовують для внутрішнього застосування. В такому випадку відвари діють на всі суглоби. Вони покращують стан організму в цілому. Приготувати один з таких відварів можна з наступної інструкції:

• взяти скляну мисочку;
• покласти по столовій ложці сухих трав – ромашки, календули, м’яти, звіробою;
• залити збір 500 мл гарячої води;
• далі перелити в каструлю, закип’ятити;
• тушкувати 2 хвилини, наполягати півгодини;
• процідити, приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.

Відео