Масаж спини при остеохондрозі техніка виконання і тривалість лікувального або точкового

Поява болю і скутості в ділянці шиї або попереку – тривожні симптоми. Масаж спини при остеохондрозі – основний спосіб лікування проблем у всіх відділах хребта. Як правильно проводити сеанси, які існують показання та протипоказання, в чому користь для пацієнта – про це в огляді різновидів виконання терапевтичних методик.

Що таке остеохондроз

Це захворювання носить дегенеративно-дистрофічний характер, не пов’язано із запальними процесами. Для остеохондрозу властиво поразку хрящових тканин, міжхребцевих дисків. В процесі хвороби:

• відбувається дегідратація пульпозного ядра;
• диски втрачають еластичність, міцність, зменшується їх висота;
• виникають тріщини в фіброзному кільці;
• зближуються точки кріплення зв’язок і м’язів сусідніх хребців, що призводить до їх провисання, збільшення рухливості хребта.

По мірі розвитку дистрофічних змін:

• трансформується структура фіброзного кільця;
• утворюються протрузії, грижі міжхребцевих дисків;
• порушується кровопостачання;
• перебудовуються обмінні процеси в хребті;
• як захист для обмеження рухливості хребців формуються остеофіти;
• кісткові розростання защемляють корінці спинномозкових нервів, викликаючи сильні болі;
• виникають викривлення хребта, втрата рухливості.

Причини появи

Для розвитку остеохондрозу існує багато провокуючих факторів. До них відносяться спадкові причини, вроджені дефекти. Освіта патологій викликають:

• надмірна вага;
• професії, пов’язані з вібрацією;
• вікові зміни;
• вплив хімічних речовин;
• викривлення хребта;
• спортивні перевантаження;
• незбалансоване харчування.

Для виникнення остеохондрозу спонукають факторами є:

• важка фізична праця;
• інфекційні патології;
• зловживання алкоголем;
• переохолодження;
• плоскостопість;
• куріння;
• стресові ситуації;
• порушення фосфорного, кальцієвого обміну;
• травми хребта;
• особливості розвитку хрящової тканини;
• слабкість м’язів спини;
• неправильна постава;
• тривале перебування в незручній позі.

Симптоми захворювання

Основний ознака остеохондрозу – болі в області спини, які пов’язані з рухами хребта. Дискомфорт, неприємні відчуття посилюються при нахилах, поворотах. Симптоми захворювання проявляються у місцях локалізації ураження. Спостерігаються загальні ознаки:

• підвищена стомлюваність;
• зниження чутливості кінцівок;
• сильний біль, особливо при навантаженні, рух;
• мерзлякуватість рук, ніг.

Свої симптоми супроводжують ураження окремих відділів спини:

• комірна зона – погіршення слуху, зору, запаморочення, болі віддають в лопатку, мушки перед очима;
• попереково-крижовий відділ – сексуальні дисфункції, порушення репродуктивної сфери, проблеми органів малого тазу, оніміння ніг;
• грудний – міжреберна невралгія, спазм м’язів спини, труднощі дихання.

Чи можна робити масаж при остеохондрозі

Фахівці вважають виконання цих процедур важливою частиною лікування захворювань хребта, основним способом відновлення. Масаж спини при остеохондрозі допомагає за кілька сеансів поліпшити стан пацієнта, є діагностичною процедурою. При його виконанні слід врахувати:

• не можна проводити сеанс у гострій фазі хвороби – потрібно дочекатися періоду ремісії;
• під час процедури неприпустимо поява болю;
• для прискорення відновлення бажано провести 10 сеансів.

Користь для організму

Масаж спини при остеохондрозі підсилює ефект терапії медикаментами. Лікування покращує загальний стан пацієнта. При рефлекторному впливі під час масажу спини при остеохондрозі:

• підвищується еластичність м’язів;
• поліпшуються обмінні процеси в нервових тканинах;
• знімаються м’язові спазми;
• відновлюється рухливість;
• відбувається розслаблення;
• знімається стрес;
• підвищується тонус м’язів;
• зменшується біль;
• поліпшується кровообіг;
• стимулюється рух лімфи;
• зупиняється прогресування хвороби;
• відновлюється чутливість.

Чим корисний масаж при шийному остеохондрозі

Коли дистрофічні зміни відбуваються в області шиї, процедура стає ефективним заходом відновлення рухливості, зняття неприємних симптомів. Лікувальний масаж при остеохондрозі шийного відділу уповільнює процес розвитку патології. Під час процедури відбувається:

• розслаблення м’язів;
• поліпшення іннервації шийного відділу хребта;
• активізація кровообігу;
• відновлення живлення міжхребцевих дисків;
• відтік лімфи – зняття набряку;
• усунення тиску на хребетний нерв, судини.

В результаті масажних сеансів:

• проходить запаморочення;
• знімається м’язовий спазм, відновлюється тонус;
• з’являється рухливість голови, плечового поясу;
• відновлюється порушений зір;
• нормалізується слух;
• зникають мушки перед очима;
• прибирається головний біль;
• усувається шум у вухах;
• проходять хворобливі симптоми в області шиї.

При захворюванні грудного відділу хребта

Патології в цій зоні мають багато неприємних симптомів. Масаж при остеохондрозі грудного відділу хребта допомагає за короткий час їх послабити або усунути повністю. В результаті лікування:

• поліпшуються кровопостачання, лимфоток, обмінні процеси, живлення тканин;
• знімаються болі при вдиху, видиху;
• ліквідуються скутість, напруження м’язових волокон;
• усуваються здавлювання нервових волокон, поліпшується провідність імпульсів;
• скорочується гипотрофичность, збільшується сила рук;
• розслаблюються м’язи, знімаються спазми;
• усуває больовий синдром.

Для попереково-крижового відділу

Можна досягти значного поліпшення стану хворого, якщо періодично проводити масаж спини при остеохондрозі в області попереку. Важливо не робити процедуру в період загострення, щоб не викликати погіршення самопочуття. При мануальному впливі на крижову область:

• зміцнюється м’язовий корсет, що підтримує хребетний стовп;
• активізується кровообіг, харчування тканин, дисків;
• знімається біль у м’язах і суглобах;
• відновлюються функції, рухливість хребта;
• підвищується стійкість до навантажень.

Показання до проведення

Масаж спини при остеохондрозі хребта може проводитися при будь-якій стадії патології як головна складова комплексної терапії. Процедура виконується на області, що має проблеми. Показаннями для лікування є:

• обмеження рухливості;
• скутість м’язів;
• больові відчуття в зоні поперечних відростків, виходу сідничного нерва;
• судинні порушення при шийному остеохондрозі;
• м’язова гіпотрофія;
• спазми м’язів спини;
• порушення вигинів хребта, сколіоз;
• дегенеративні зміни хрящових, кісткових тканин;
• зміцнення зв’язок, м’язів при травмі.

Техніка масажу

Щоб лікувальна процедура була ефективною, необхідно дотримуватися правила її виконання. Проведенням масажу спини при остеохондрозі повинен займатися фахівець. Техніка втілення передбачає:

• постійний контакт рук медика зі спиною пацієнта;
• напрям масажних рухів до лімфовузлів;
• попередній розігрів шкірних покривів;
• початок процедури, злегка натискаючи на поверхню, з поступовим збільшенням інтенсивності і зусилля;
• виконання, розтирання, розминання в правильній послідовності;
• закінчення процесу погладжуваннями.

Класичний лікувальний

Традиційну процедуру призначають в разі проблем з воротниковым відділом хребта. Сеанс проводять в положенні лежачи або сидячи на стільці. Масаж спини при шийному остеохондрозі виконують у послідовності:

• погладжування руками, ребром кисті для розігріву м’язів;
• повільне вижимання підставою долоні шарів шкіри від спини до потиличної кістки;
• розтирання поверхні тіла вздовж хребта, в зоні шиї, ребрами кистей;
• розминання – тривалий, глибокий захоплення м’язів;
• вібрація – розслаблення тканин;
• погладжування – заключний, заспокійливий етап.

Точкова техніка

Один з методів масажу при остеохондрозі вплив на акупунктурні точки. Сеанс проводиться як самостійна процедура або доповнення до класичної методики. Лікування виконує фахівець, що знає розташування точок не тільки на спині, але і на всьому тілі. При точкової техніці:

• процедура проводиться тільки при відсутності больових відчуттів;
• виконується вплив на точки обертальним і надавливающим рухом пальців;
• на кожен прийом витрачається за 2 хвилини;
• поступово час і зусилля збільшуються.

Баночний масаж

Ця процедура відрізняється ефективністю завдяки глибокому впливу на тканини під час проведення сеансу. Банку для лікування спини виготовляється з скла, пластику, бамбука, кераміки. Техніка виконання:

• змастити шкіру дитячим кремом;
• перед сеансом розігріти спину розтиранням, розминкою;
• банку прикріпити до поверхні тіла за рахунок створення вакууму – стисканням пластикової форми або підпалюванням тампона всередині скляної;
• виконують плавні, повільні рухи – кругові, лінійні, зигзагоподібні у напрямку до лімфовузлів.

Вакуумний масаж

Лікування спини при остеохондрозі проводять з використанням спеціального пристосування. Поверхня шкіри розігрівається ручним способом, на неї наноситься жирний крем. Спеціаліст за допомогою вакуумної насадки втягує тканини всередину пристосування. Починається плавне переміщення по масажних лініях знизу спини до верхнього відділу по поздовжніх м’язів, країв лопаток. Сеанс закінчується ручним погладжуванням. Під дією вакууму:

• подразнюються рецептори шкіри;
• розслаблюються м’язи;
• поліпшується кровотік, лимфоток, харчування тканин;
• знімаються сильні болі, запалення.

Як робити масаж при остеохондрозі

Щоб процедура принесла користь, необхідно дотримуватися встановлених правил. Масаж при остеохондрозі хребта виконується за певною схемою. Лікування кожної області спини має свої особливості, але є загальні принципи:

• перед основною дією проводиться розігрів поверхні тіла;
• сеанс закінчується заспокійливими рухами;
• процедура для грудного і хребетного відділу проводиться лежачи;
• сеанс для комірцевої зони – сидячи на стільці з нахиленою головою;
• тривалість процесу залежить від відділу спини.

Шийного відділу хребта

Процедура лікування шиї починається з розслаблення м’язів. Рухи виконуються без зусиль, плавно, з поступовим нарощуванням інтенсивності. Тривалість лікування – 10 хвилин. Послідовність виконання:

• погладжування від потилиці до плечей;
• вижимання, розминання пальцями по кожній стороні;
• розтирання ребром долоні;
• кругові рухи великими пальцями зверху вниз від потилиці по плечах;
• масаж передпліччя розминкою;
• розтирання м’язів верхньої частини спини у напрямку до пахв;
• заключний етап – погладжування всієї поверхні.

Масаж при остеохондрозі поперекового відділу хребта

Під час процедури пацієнт повинен лежати на животі, підклавши під нього валик, ноги підняті під кутом 45 градусів, руки вздовж тулуба. Сеанс триває 15 хвилин. Правила проведення масажу:

• процес бере початок з попереку, переходить на сідниці, спину;
• кожен прийом виконується по 5-7 разів;
• починається з розігрівання шкіри долоні, ребром руки;
• розминання пальцями з глибоким захопленням тканин;
• вичавлювання;
• розминання кулаками;
• постукування, обходячи область нирок;
• вібрація;
• закінчується погладжування всієї поверхні.

Грудного відділу хребта

Процедура починається в положенні сидячи на стільці. Загальна тривалість сеансу – 20 хвилин. Послідовність проведення:

• погладжування верхніх грудних м’язів;
• розтирання долонями;
• розминання, вижимання по 6 разів;
• розслаблюючі погладжування;
• зміна положення – процес триває лежачи на животі;
• погладжування спини, включаючи шию;
• розтирання ребром руки від краю лопаток до плеча;
• опрацювання міжреберних проміжків, м’язів спини;
• вижимання, розминання – кожен прийом по 7 разів;
• вібрації уздовж хребта;
• останній прийом – погладжування.

Масаж комірцевої зони в домашніх умовах

Не завжди є можливість при болях в шиї звернутися до фахівця. Легко навчитися робити масаж від остеохондрозу в домашніх умовах. Можна провести процедуру в зручний час, підібрати інтенсивність впливу з урахуванням самопочуття. Необхідно врахувати:

• масаж виконується в положенні сидячи;
• спина пряма, стопи на ширині плечей, ноги зігнуті в колінах;
• кожен рух виконувати не менше 30 секунд;
• зусилля і інтенсивність поступово збільшуються;
• сеанс починається і закінчується погладжуванням.

Методика виконання

Щоб займатися самолікуванням, важливо знати методику проведення процедури. Масаж шийного відділу виконується в певній послідовності. Лікування включає:

• погладжування шиї знизу вгору двома руками, тривалість – 2 хвилини;
• растирающее вплив на поверхню кінчиками пальців, ребром долоні;
• відтягування шкіри з боків;
• розминання комірцевої зони з захопленням м’язів у напрямку до голови;
• постукування ребром долоні;
• пощипування;
• вібрації;
• закінчення сеансу – погладжування поверхні.

Протипоказання

Враховуючи корисність процедури, не можна забувати про протипоказання для виконання масажу спини при остеохондрозі. Лікарі повинні враховувати ці моменти, коли призначають лікування. Не можна проводити масаж у разі:

• активній стадії туберкульозу, інфекцій, патологій крові, хронічних недуг – відбудеться загострення;
• наявність родимок, бородавок – можливе їх пошкодження;
• запалення, появи новоутворень – активізуються процеси розвитку;
• високої температури – розвиток хвороби;
• захворювань шкіри – прогресування хвороби;
• вагітності – небезпека для плода.

Відео

Відгуки

Ганна, 42 роки

Я – бухгалтер на фірмі, постійна робота за комп’ютером викликає загострення у шийному відділі хребта. Раз в рік намагаюся ходити на масаж до фахівців. Стан помітно поліпшується після перших сеансів. Навчилася прийомам самомасажу комірцевої зони. Деякі вправи роблю прямо на роботі, особливо в період сильного завантаження.

Олена, 52 роки

Чоловік – водій автобуса, від постійного сидіння і вібрацій розвинувся остеохондроз поперекової зони. При черговому нападі змусила його піти в лікарню. Лікар призначила уколи, а після зняття загострення масаж. Стан помітно покращився через два тижні лікування.

Варвара, 48 років

Працюю медсестрою в масажному кабінеті багато років і не перестаю дивуватися. На процедуру приходять пацієнти скорчені, не можуть голову повернути, нахилитися. Всього десять сеансів масажу при остеохондрозі і такі зміни! Поліпшується хода, спина розпрямляється, від результатів роботи піднімається настрій у пацієнта і у мене.