Мелатонін — що це таке, як виробляється гормон в організмі, інструкція із застосування таблеток
Зміст
Мелатонін (Melatonin, міжнародне найменування Melatoninum) – гормон сну, молодості і довголіття, виробляється епіфізом (шишкоподібної залозою головного мозку). Беручи участь в регуляції біоритмів, він підтримує діяльність ендокринної системи, володіє протипухлинною, антистресову, імуностимулюючим ефектом.
Що таке мелатонін
При швидкій зміні часових поясів, пильнуванні вночі або денному сні, відбувається збій біоритмів, порушує секрецію гормону шишкоподібної залозою. Це позначається на якості сну, самопочутті. Під час повноцінного нічного відпочинку виробляється особлива речовина мелатонін – що це таке, треба знати кожному. Цей гормон епіфіза дозволяє організму відновити за час сну роботу всіх систем.
Особливо важливий для сну мелатонін: тільки так людина прокидається відпочив. Денний відпочинок, навпаки, часто приносить відчуття розбитості. Головною умовою, при якому він виробляється, є відсутність світла. Основні функції гормону:
- антиоксидантний ефект;
- уповільнює процеси старіння;
- нейтралізація вільних радикалів;
- регулювання сезонної ритміки процесів в організмі;
- підтримка функції травного тракту;
- снодійний ефект;
- протипухлинний ефект;
- антистресовий ефект.
Мелатонін – гормон сну
Вночі епіфіз продукує майже 70% мелатоніну, гормону сну і основного регулятора добових ритмів. Після 20.00 вироблення гормону стає активніше, досягаючи максимальної концентрації з 12.00 до 3 ранку. Ці години, коли виробляється мелатонін, який потрібно використовувати для сну при повній темряві. Його нестача призводить до розвитку патологічних станів:
- безсонні;
- зниження імунітету;
- депресивним станам;
- швидкому старінню;
- порушення регуляції ваги;
- накопичення вільних радикалів;
- розвитку пухлинних процесів;
- порушення циркадних ритмів і сну.
Де виробляється мелатонін
Вчені встановили, що крім шишкоподібної залози, вироблення мелатоніну відбувається:
- в кров’яних клітинах;
- нирковому кірковому шарі;
- клітинах шлунково-кишкового тракту.
При яскравому освітленні синтез гормону знижується, а при клітинному процесі вироблення він не залежить від освітлення. Додаткова доза клітинного гормону підтримує роботу клітин головного мозку, рівновагу систем життєдіяльності, періодичності сну. Антиоксидантні властивості речовини в кілька разів вище, ніж у вітаміну Е. Шляхи виробництва гормону:
- Центральний (задіяний епіфіз) – синтез гормону залежить від добового ритму: день/ніч.
- Периферичний (клітинний) – гормональний синтез не залежить від освітлення.
Як виробляється мелатонін
Гормон мелатонін виробляється шишкоподібною залозою: сонячне світло перетворює амінокислоту триптофан в серотонін. Вночі речовина перетворюється в необхідний гормон, який після синтезу в эпифизе потрапляє в кров і спинномозкову рідину. Зміст потрібної кількості мелатоніну запускає процеси адаптації організму до зміни часових поясів. Умови, які сприяють виробленню гормону:
- засипати треба до настання півночі;
- відпочинок не менше 6-8 годин;
- сон в темряві.
Мелатонін – інструкція
Як ліки мелатонін призначають при вікових змінах гормонального рівня, патологічних станах, пов’язаних з нестачею речовини в організмі. Речовина є синтетичним аналогом гормону шишкоподібної залози. Призначати ліки повинен лікар, не варто займатися самолікуванням. Опис протипоказань до застосування препарату, зазначених в інструкції, включає:
- вагітність;
- годування груддю;
- індивідуальну непереносимість;
- аутоімунні хвороби;
- лейкоз, лімфому;
- вік до 18 років;
- алергічні реакції;
- діабет:
- епілепсію.
Мелатонін – дія
На людський організм дія мелатоніну різноманітно. Це і нормалізація сну, і регулювання добового циклу «сон-неспання». Застосування ліків регулює нейроендокринні функції, сон стає міцним, з яскравими сновидіннями. Пробудження не супроводжується млявістю і розбитістю, людина відчуває себе бадьорим. Зникає нервозність, головний біль, підвищується працездатність і настрій. У онкохворих людей відзначається недолік синтезу цього гормону. В таких випадках лікарі застосовують гормонотерапію, користь від якої очевидна. Вона:
- притуплює больові відчуття;
- перешкоджає метастазуванню;
- стимулює продукцію цитотоксина;
- зменшує атрофічні процеси.
Мелатонін – показання до застосування
Патологічні стани, пов’язані з порушенням сну, є показаннями до застосування мелатоніну. У людей, що працюють вночі, ризик розвитку захворювань, перелічених інструкцією, значно зростає. Порушена біологічна циклічність сну і пробудження скорочує роки життя, провокує виникнення хвороб. Ситуації, при яких необхідний прийом синтетичного гормону:
- стимуляція імунної діяльності організму;
- нормалізація кров’яного тиску;
- профілактика онкологічних хвороб;
- синдром тривожних станів, депресія.
Як приймати мелатонін в таблетках
Інструкція лікарського препарату містить рекомендації, як приймати мелатонін в таблетках або капсулах. При вживанні всередину ліки не виявляють, запивають водою. Дорослим людям призначаються 1-2 таблетки за півгодини до сну. Добова доза не повинна перевищувати 6 мг. Після 12 років засіб приймається підлітками по одній таблетці. Курс лікування індивідуальний для кожного хворого та призначається лікарем.
Препарати мелатоніну
Лікарські препарати мелатоніну можна придбати в аптеці або купити в інтернет-магазині. Інформація про лікарські аналогах, яку містить інтернет-каталог, підкаже, як вибрати і замовити потрібну засіб недорого, за доступною вартості. Гормональні препарати випускаються в розчинах, таблетках. капсулах, розроблена нова технологія зручних гормональних пластирів. Назви препаратів, синонімів гормону сну, які можна вибрати, скориставшись каталогом:
- Мелаксен – таблетки, що містять 3 мг мелатоніну рослинного походження.
- Мелапур – капсули і таблетки, 3 мг.
- Мелатон – таблетки, 3 мг.
- Дорминорм – таблетки, 1 мг.
- Циркадин – таблетки пролонгованої дії, 2 мг.
- Юколин – таблетки, 3 мг.
Ціна на мелатонін
Ознайомившись з каталогом, можна порівняти, скільки коштує Мелатонін в аптеках і інтернет-магазинах. Ціна залежить від кількості таблеток або капсул у блістері та вмісту активної речовини в лікарському засобі. Флакон, що містить 100 таблеток Мелатоніну по 3 мг, коштує від 900 рублів, 100 таблеток по 5 мг – від 1 400 рублів. Ціна Циркадина – від 839 рублів за 21 таблетку, Мелаксена – від 694 рублів за 24 таблетки. Капсули Мелапур – вартість 608 рублів, таблетки – 620, ціна на Дорминорм від 580 рублів за 30 таблеток. Ціна за 21 таблетку Циркадина – від 854 рублів, Юкалина – 1 100 рублів.
Відео: гормон сну мелатонін
Відгуки
Андрій, 47 років
У мене в родині з’явилися проблеми: з дітьми, роботою, болячками. Все це позначилося на мені, я перестав спати. Тільки лягав і починали в голову лізти різні думки. З проблемами я якось впорався, а от з безсонням не вдавалося ніяк. Звернувся до лікаря, він прописав Мелаксен. Випивав всього одну таблетку і засинав, а вранці прокидався бадьорим, повним сил.
Раїса, 62 роки
Вже два роки, як мене мучить безсоння. Відомо кожному, що повноцінний сон – основа життєвих сил. А я навіть лягати в постіль не хотіла: ворочатися і дивитися в темряву – гірше не придумаєш. Настрій був пригніченим, сил не було. Допоміг мені Мелапур, він буквально врятувало мене від нервового зриву, я знову змогла міцно спати.
Олександра, 34 роки
Пережила горе – смерть чоловіка. Депресія тиснула, спала по годині за ніч. Стала втрачати у вазі, не могла сконцентрувати свою увагу на роботі, а робота відповідальна – бухгалтер. А це не просто цифри, це – гроші. Одного разу допустила помилку, яка коштувала мені дуже дорого. Допоміг Мелаксен: я змогла впоратися з депресією і почати повноцінно жити.