Млява ерекція — чому виникає, лікування лікарськими і народними засобами, харчуванням і вправами

З багатьох причин слабка еректильна функція або млява ерекція властива чоловікам всіх вікових груп. На кількість повноцінних сексуальних контактів можуть впливати зниження тестостерону, психологічні фактори, захворювання сечостатевої системи та інші обставини, які можна легко усунути або значно зменшити силу їх дії на рівень лібідо. Щоб привести в норму якість статевих актів, домогтися відновлення потенції, потрібно вникнути в суть проблеми і скласти індивідуальний план її вирішення.

Що таке ерекція

Ерекція у буквальному перекладі з латинської (erectus) означає «стоїть вертикально», що передбачає наповнення пеніса кров’ю. Одночасно активізується процес уповільнення венозного відтоку з тіла статевого члена і відбувається скорочення м’язів тазу. Сукупність процесів призводить член в стан ерекції. Існує п’ять стадій її появи:

1. Розслаблений стан: рівень постачання статевого члена кров’ю обумовлений необхідністю звичайного харчування тканин.
2. Порушення: збільшення кровотоку в печеристих тілах статевого члена.
3. Плато: тиск крові всередині артерій пеніса вище, ніж у звичайних артерій організму. Стан характерно для здійснення фрикцій.
4. Оргазм: фаза найвищої твердості пеніса.
5. Рефрактерний період: поступове повернення кровотоку в розслаблений «мляве» стан.

Від чого залежить еректильна функція

В основі еректильної функції лежить взаємодія судинної і нервової систем чоловічого органу. При сексуальному збудженні в організмі чоловіка виділяються біологічно активні речовини (нейромедіатори). Провідну роль займає оксид азоту, який запускає процеси посиленого кровопостачання статевого члена, виникнення судинного рефлексу. До зовнішніх факторів еректильного процесу належить рефлекс, що виникає від стимуляції головки статевого члена і дії сексуальних образів на кору головного мозку.

Причини млявою потенції

Перш ніж переходити до методів лікування, покликаним відновити потенцію, потрібно розібратися в причинах погіршення ерекції:

1. Недостатнє вироблення ендокринною системою чоловічого статевого гормону тестостерону впливає на те, що виникає млява потенція.
2. Вплив на організм лікарських препаратів, які можуть пригнічувати виділення статевих гормонів.
3. Невралгії і травми спинного чи головного мозку.
4. Атеросклероз, ожиріння: атаці піддаються судини статевої системи в паховій області.
5. Діабет: уражаються нерви статевого члена, виникають судинні проблеми, як наслідок – млява потенція.
6. Психо-емоційний стан.
7. Млява неповна ерекція супроводжує людям похилого віку.
8. Нездоровий спосіб життя впливає на розлад статевої функції, потенція стає млявою.

Чим характеризується млява ерекція

Погана ерекція характеризується нестабільною здатністю довести статевий акт до еякуляції. Наступна стадія – імпотенція. Приватні випадки недостатньої ерекції супроводжуються індивідуальними обставинами, наприклад, травмами статевого члена у вигляді саден або крововиливів. Слабка ерекція характеризується загальними симптомами:

• відсутність ранкових і нічних ерекцій;
• недостатня твердість пеніса під час сексу;
• нездатність вступити у статеві відносини з млявою ерекції;
• нездатність закінчити статевий акт з причини несподіваного ослаблення ерекції.

Що робити, якщо у чоловіка слабка потенція

Еволюція сотні тисяч років удосконалювала механізм потенції, роблячи його стабільним в межах чоловічого організму. Тому для вирішення проблеми потрібно звернути увагу на фактори зовнішнього характеру, що викликають порушення:

1. Повноцінне харчування, що включає багату білками, вітамінами, цинком і селеном їжу.
2. Припинення зловживання алкогольними напоями і тютюном.
3. Мінімізація факторів стресу.
4. Спорт. Він покращує життєвий тонус і підвищує рівень тестостерону – чоловічого гормону.

Пози при слабкій еректильної функції

Нестабільна ерекція у чому є рефлекторної функцією, що спрацьовує у відповідь на стимуляцію нервових закінчень головки статевого члена. Техніки і пози повинні бути спрямовані на посилення чутливості даної зони. При практиці класичної пози рекомендується підкладати валик під сідниці партнерки, це посилює відчуття. Колінно-ліктьова поза жінки дає чоловікові використовувати сильний темп, що також посилює стимуляцію.

Лікування слабкої ерекції

Після виявлення діагностикою причини, чому ослабла ерекція, можна переходити до усунення даного виду неприємності. Часто потрібно просто нормалізувати режим дня. Якщо причини слабкої потенції у чоловіків знаходяться у фізіологічній площині, то урологами рекомендується терапія спеціальними препаратами, які збільшують приплив крові в пеніс. Фізичні навантаження рекомендовані як безумовна ознака поліпшення потенції.

Медикаментозне лікування

Курс лікування таблетками дасть довготривалий ефект, якщо приймати перед статевим актом дозу, яка достатня для появи стійкої потенції. Існує три групи спеціальних препаратів-стимуляторів, чия ефективність доведена навіть при хронічних захворюваннях:

1. Інгібітори фосфодіестерази-5 підсилюють дію оксиду азоту.
   1. Віагра: діюча речовина – силденафіл, забезпечує стабільну ерекцію протягом декількох годин, дія починається через 15-20 хвилин після прийому.
   2. Льовітра: речовина, що діє – варденафіл. Ефект 4-5 годин, немає побічних ефектів.
2. Гормональні препарати на основі тестостерону.
   1. Сустанол: для підвищення потенції і лібідо, вводиться внутрішньом’язово.
3. Біологічно-активні препарати.
   1. Золотий коник: суміш біологічно активних похідних рослин (женьшень і інші трави).

Народні рецепти

Накопичений величезний арсенал народних засобів поліпшення ерекції і усунення хронічного простатиту:

1. Настоянка женьшеневого кореня: 100 г кореня заваріть 0,5 окропу і настоюйте три дні, потім прокип’ятіть і приймайте по 100 г два рази на день.
2. 250 г волоських горіхів залити медом і нагрівати на пару 2-3 хвилини, настояти три тижні і вживати по дві ложки в день.
3. Настоянка чебрецю: дві чайні ложки заварити 200 мг окропу і настоювати 30 хвилин, пити по півсклянки після їжі.

Вправи

Спеціальні вправи і тренування активізують кровообіг в області малого тазу, пробуджуючи до життя репродуктивну систему:

1. Лягти на спину, зігнути коліна і піднімати таз 15-20 разів в три підходи.
2. Лежачи на спині, імітувати ногами обертання педалей велосипеда.
3. Сісти на стілець і втягувати промежину, немов насосом всмоктуючи пісок.

Відео