Народні засоби від похмілля після запою — трави, напої, їжа

Абстинентний синдром або похмілля – прямий наслідок інтоксикації організму продуктами розпаду етилового спирту, тому усунення неприємних симптомів повинно бути комплексним і складатися з визначених етапів: очищення від токсичних метаболітів, забезпечення вітамінами, живильними речовинами і усунення зневоднення. Однозначного способу, який відразу і повністю зніме ознаки похмілля, не існує, але виконання певних рекомендацій допоможе впоратися з поганим самопочуттям після запою.

Що таке похмілля після запою

Стан похмілля після вживання спиртних напоїв розвивається внаслідок отруєння організму метаболітами етанолу. Погане самопочуття може зберігатися тривалий період. Пам’ятайте, що похмільний синдром характерний не тільки після виходу з тривалого запою, але і при разовому вживанні спиртних напоїв будь-якої міцності. Серед симптомів похмілля виділяють:

• нудоту;
• головний біль;
• блювоту;
• тремор рук;
• ломоту в суглобах і м’язах;
• пітливість;
• спрагу;
• депресію;
• тахікардію;
• підвищену температуру.

Позбутися від симптомів похмілля можна в домашніх умовах, але при сильній інтоксикації та важкому стані показана госпіталізація в стаціонар для проведення інфузійної терапії та застосування спеціальних медикаментів. Лікарські засоби допоможуть людині відновити нормальне самопочуття, позбутися від інтоксикації, відновити ослаблені спиртним внутрішні органи після запою.

Як відійти від похмілля після запою

Існує безліч засобів для боротьби з похміллям після запою. Серед найпростіших рекомендацій для усунення недуги виділяють наступні:

1. Для прискореного виведення токсинів з крові після запою відвідайте сауну або лазню.
2. З головним болем і ознобом при похмілля допоможе впоратися контрастний душ.
3. Фізичні навантаження, такі як зарядка або біг, прискорює метаболізм, сприятимуть виведенню шкідливих речовин з крові.
4. Етанол зневоднює організм і виводить необхідні електроліти, тому слід відновити водно-сольовий баланс при. Полегшити похмілля допоможе мінеральна вода з лимонним соком або інші кислі напої.
5. Після вживання алкоголю необхідно добре виспатися.
6. Позбавитися від похмілля допоможе щільний прийом їжі.

Народні засоби від похмілля в домашніх умовах

Крім лікування звичайних захворювань, традиційна медицина славиться ефективними засобами від похмілля. Часто на приготування лікарських настоянок, препаратів йдуть, як правило, трави. Подібне лікування проходить швидко, не призводить до негативних наслідків для людського організму. Найпопулярнішими засобами від похмілля визнаються відвари лікарських трав, клізми.

Трави

Боротьба з похміллям в домашніх умовах передбачає застосування різних лікарських рослин, які сприяють відновленню електролітного балансу, заспокоюють нервову систему, стимулюють роботу нирок, печінки. Багато рослин містять безліч антиоксидантів, які нейтралізують токсичні речовини в крові при похміллі. До них відносять:

1. Іван-чай. Рослина виявляє активну детоксикаційну дію, завдяки чому допомагає позбутися від неприємних симптомів похмілля і значно знизити тягу до алкоголю. Для усунення симптомів похмілля залийте 2 ст. л. сухої трави окропом і залиште настоюватися 15-20 хвилин, процідіть і випийте. Рекомендується в настій додати сік лимона.
2. Квітки ромашки аптечної. Ромашка допомагає зняти больові відчуття в шлунку і печінки, вгамувати нудоту, головний біль при похміллі. У поєднанні з коренем звіробою або плодами шипшини надасть м’який сечогінний ефект, що сприяє виведенню токсинів. Крім того, чай з ромашки відновить нормальну роботу центральної нервової системи і поліпшить сон.
3. Розторопша. Очищає клітини печінки, має гепатопротекторну дію, сприяє прискоренню метаболізму алкоголю. Розторопшу можна заварювати замість чаю або приймати всередину в капсулах.

Лавровий лист

Для усунення похмільного синдрому можна застосовувати відвар з сухого або свіжого лаврового листа. Засіб допомагає позбутися стресу, нормалізувати роботу центральної нервової та сечовивідної систем. Відвар з лаврового листа надає знеболюючий, седативний та антибактеріальний ефект. Готують засіб від похмілля так:

1. Візьміть 5-6 шт. лавра, залийте склянкою води.
2. Поставте на слабкий вогонь, кип’ятіть 15-20 хвилин.
3. Остудіть, процідіть.
4. Приймати відвар необхідно 3-4 рази на добу по 2-3 ст. л.

Клізма

Одним з найбільш ефективних способів позбавлення від абстинентного синдрому вважається клізма. Така процедура швидко видалити з організму залишки незасвоєний їжі та спиртних напоїв, погіршують стан. Клізму в домашніх умовах слід виконувати наступним чином:

1. Візьміть 0,5 л кип’яченої теплої води. За бажанням можна додати 1 ч. л. соди або столового оцту.
2. Наповніть спринцівку розчином.
3. Наконечник спринцівки продезінфікуйте за допомогою спирту або антисептика, змастіть вазеліном або рослинним маслом.
4. У позі лежачи на боці введіть розчин у пряму кишку.
5. При необхідності процедуру можна повторити 2-3 рази.

Що потрібно пити

Позбутися від токсичних продуктів розпаду алкоголю допоможе вживання великої кількості рідини. Пити треба невеликими ковтками, по склянці кожні 30-40 хвилин. Це відновить втрачений об’єм води, іонів калію, натрію і кальцію. Найефективнішими напоями при похміллі вважають:

1. Кефір, айран, кисле молоко, питний йогурт без добавок. Такі засоби рекомендується вживати в обмеженій кількості, не більше пів-літра.
2. Огірковий, капустяний або томатний розсіл. Містять безліч електролітів і вітаміну С. Вживати розсіл можна у вигляді коктейлю: змішати по 1 частини огіркового, капустяного і помідорного розсолу. З обережністю слід застосовувати засіб людям з гострими і хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
3. Слабкий розчин марганцівки. Це народний засіб від похмілля володіє потужними детоксикаційні властивості, позбавляє від нудоти, блювоти, покращує роботу нирок.
4. Свіжі натуральні соки. Апельсиновий сік містить велику кількість вітаміну С, яблучний і томатний безліч антиоксидантів, які допомагають боротися з інтоксикацією організму після запою.
5. Журавлинний морс. Ефективно знімає симптоми похмілля, втамовує спрагу і головний біль.
6. Настій кориці. Засіб допомагає швидко позбутися від нудоти. Готувати настій слід так: 1 ч. л. кориці заварити в склянці окропу, настояти і пити кожні півгодини по 1 ст. л. до зникнення нудоти.
7. Міцний чорний кави або зелений чай без цукру. Напої допоможуть підбадьоритися, відновити сили і вгамувати нудоту. Не рекомендується вживати більше 50-70 мл, т. к. кава чи чай можуть посилити зневоднення організму.

Що з’їсти з похмілля

Вираженість абстинентного синдрому не залежить від кількості випитого алкоголю, а від його якості і сприйнятливості організм до спиртних напоїв. Зняття похмільного синдрому в домашніх умовах включає в себе щільний сніданок. Відсутність прийому їжі в такому стані може погіршити стан, а певні страви допоможуть усунути неприємні симптоми:

1. Ківі, свіжий шпинат і банани. Містять велику кількість калію. Після вживання алкоголю кількість цього важливого електроліту сильно знижується. Вживання бананів, ківі або шпинат з сиром або нежирним йогуртом допоможе повернути цей показник в норму.
2. Курячий бульйон. Легкий суп з курячого м’яса швидко відновлює баланс рідини та солі. Крім того, в бульйоні міститься речовина цистеїн, який допомагає печінки нейтралізувати токсини.
3. Яйця. До їх складу входить речовина таурин, захищає клітини печінки від агресивного впливу метаболітів алкоголю. Яйця містять безліч вітамінів і білка, що допоможе швидко відновити сили. Рекомендується вживати у вареному вигляді.
4. Вівсяна каша. Велика кількість вітамінів групи У забезпечить печінка необхідними ферментами, які допоможуть переробити токсичні продукти розпаду алкоголю. Овес містить клітковину, яка очистить кишечник від шкідливих речовин. Крім того, блюдо з вівсяних пластівців сприяє нормалізації рівня артеріального тиску, відновлює кровообіг і роботу головного мозку при похмілля після запою.
5. Мариновані або свіжі помідори. Цей овоч багатий антиоксидантом лікопіном, який пригнічує запальні процеси, а висока кількість фруктози відновить сили, матиме позитивний вплив на роботу печінки після запою.
6. Овочевий салат з квашеною капустою. Клітковина, вітаміни, антиоксиданти, які містяться в свіжих овочах, швидко відновлять сили, знімуть неприємні симптоми похмілля.

Відео

Інформація представлена у статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації по лікуванню виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.