Нестача магнію в організмі — симптоми у жінок: як визначити дефіцит

Макро — та мікроелементи відіграють важливу роль в організмі людини. Вони беруть участь в обміні речовин, необхідні для нормальної роботи внутрішніх органів. Недолік магнію може негативно позначитися на здоров’ї жінки, тому важливо вміти вчасно розпізнати симптоми магнієвого дефіциту і звернутися до лікаря.

Дефіцит магнію

Життєво важливим мікроелементом для жіночого організму є магній. Він бере участь в синтезі білків, входить до складу зубної емалі, м’язової і кісткової тканини. Недолік магнію негативно позначається на роботі всіх внутрішніх органів і систем. Перш за все, страждають:

  • Нервова система. Мінерал допомагає виробляти клітини, які відповідають за емоційний фон жінки, роботу мозку.
  • Серцево-судинна система. При дефіциті магнію підвищується ризик розвитку інсульту та інфаркту.
  • Кістково-м’язова система. Недолік магнію негативно позначається на стані зубів і кісток, а м’язи втрачають еластичність.
  • Репродуктивна система жінки. Мікроелемент бере участь у синтезі жіночих статевих гормонів, відповідає за стан молочних залоз, матки, яєчників.

Симптоми нестачі магнію в організмі жінки

Нестача магнію може виникнути з ряду причин. Серед найчастіших лікарі виділяють: неправильне харчування, надлишок кальцію, зайва вага. Ознаки дефіциту магнію в організмі жінки можуть проявлятися збоями з боку наступних систем:

Орган або система Симптоми
Психоемоційна
  • Апатія;
  • депресія;
  • тривожність;
  • зниження розумової діяльності.
Репродуктивна
  • Порушення менструального циклу;
  • пізній токсикоз при вагітності;
  • порушення гормонального фону;
  • сильні тривалі болі в передменструальному періоді.
Серцево-судинна
  • Серцева аритмія (прискорене серцебиття);
  • задишка;
  • серцеві болі;
  • підвищений артеріальний тиск.
Вегетосудинна
  • Головні болі;
  • запаморочення;
  • нервові тики;
  • непритомність;
  • поганий сон (безсоння);
  • припливи, відчуття жару або холоду;
  • занепад сил.
Кістково-м’язова
  • Втома і м’язова слабкість;
  • ламкість нігтів, зубів, кісток;
  • випадання волосся;
  • судоми;
  • болі в суглобах і м’язах;
  • оніміння кінцівок.
Травний тракт і кишечник
  • Зниження апетиту;
  • запори;
  • діарея;
  • порушення метаболізму;
  • нудота, блювання.

Діагностика

Ознаки нестачі магнію в організмі жінки різноманітні, але недостатньо виражені, щоб лікар зміг поставити по них точний діагноз. Для уточнення природи симптомів призначається біохімічний аналіз крові. Щоб результати діагностики були максимально достовірними, необхідно правильно підготуватися до процедури:

  • Аналіз робиться натще, тобто між останнім прийомом їжі і забором крові повинно пройти не менше 8 годин.
  • Солодкі напої, соки, кава, чай теж впливають на показники. До здачі дозволяється пити тільки негазовану воду.
  • За 1-2 дні до обстеження бажано виключити з раціону гостру, солону і смажену їжу, алкоголь. За годину до забору крові утримайтеся від куріння.
  • Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, повідомите про це лікаря. Від деяких з них доведеться на якийсь час відмовитися.
  • Не слід здавати кров після рентгенографії, ректального дослідження, фізіотерапії, під час менструації.

Результати аналізи підтвердять або спростують підозри лікаря недолік цього мікроелемента. Розшифровка показників проводиться з урахуванням норми рівня магнію в організмі жінок за віком:

Вік жінки Показники, ммоль/л Вагітність Лактація
14-18 років 310 400 360
19-30 310 350 310
31-50 320 360 320
більше 50 років 320

Відео

Інформація представлена у статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації по лікуванню виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.