Погана потенція у чоловіків у молодому та зрілому віці — причини, ознаки і лікування порушень

Порушенням ерекції і статевого потягу у чоловіків характеризується погана потенція. Ця проблема вимагає збалансованого комплексного лікування, щоб надати сильній статі впевненість у собі, повернути нормальне функціонування статевої системи та сексуальне задоволення. Причинами недуги стають чинники фізичного, психологічного характеру, а усунути слабку потенцію можна дієтою, медикаментами, фізичними вправами.

Що таке потенція

У широкому розумінні термін потенція означає «здатність до дії» – випробовувати ерекцію, займатися сексом, відчувати сексуальне бажання, задовольняти жінку і брати участь в зачатті дитини. Також складові поняття входять: функціональність сперматозоїдів, вироблення тестостерону, тривалість статевого акту і лібідо. Сексологія пов’язує потенцію з високим ритмом сексуального життя – до 30 чоловіки займаються сексом щодня, у 30-35 років – 2-3 рази в тиждень, двічі – в 50 років і одного разу у 60.

Млява ерекція

Якщо виникають проблеми з бажанням, це відбивається на всіх сферах життя представника сильної статі. У чоловіка настає млява потенція, погана ерекція, бажання зовсім пропадає, іноді навіть під час статевого акту. Молодим людям не вистачає збудження, з’являється відчуття дискомфорту в психологічному плані. Причин проблемної потенції може бути декілька – від сильного збудження до серйозних захворювань начебто простатиту або порушень внутрішніх органів.

Сексопатологи вважають, що млява ерекція – привід звернутися до лікаря, якщо збудитися не вдається навіть після попередніх ласок, з ранку не виникає бажання заняття сексом, а випадки інтимної близькості рідкісні. Тут знадобиться допомога психолога, а якщо чоловік відчуває болю при занятті сексом, страждає від проблем із сечовипусканням, низьким об’ємом еякуляту і тривалістю статевого акту, краще звернутися за допомогою до уролога.

Ознаки

Факторами для занепокоєння можуть стати відсутність ерекції вранці або під час статевого акту. Чоловіка турбує страх і невпевненість в собі. Лікарі виділяють спонтанну та адекватну ерекції – перша виникає мимоволі без статевого збудження, а друга – в обстановці впливу сексуальних подразників. Наявність спонтанних ерекцій говорить про здорову потенції людини. Без них варто задуматися про похід до лікаря. Причиною відвідування фахівця може стати і занадто сильна ерекція або її відсутність, але з виділенням сперми.

У молодих

Причин проблеми, чому у молодого хлопця проблеми з потенцією, може бути кілька. Це занадто сильне збудження, яке закінчується раннім сім’явипорскуванням, невміння контролювати себе або психологічний дискомфорт. У молодому віці ознаками млявою потенції, поганий ерекції стають:

  • небажання займатися сексом в обстановці інтимної близькості;
  • втрата ерекції під час статевого акту або при попередніх ласках;
  • занадто швидкий статевий акт або його порушення.

Причини поганої потенції

Медики вважають, що причинами млявою потенції і слабкої ерекції в будь-якому віці можуть бути психологічні і фізичні фактори:

  • погана потенція в 30 років виникає з-за депресії, хронічної втоми, великий напруженості на роботі;
  • довгий період утримання;
  • діабет, атеросклероз, пухлини;
  • проблеми ендокринної системи;
  • прийом антидепресантів, препаратів для зниження тиску, противоаллергенных медикаментів.

У молодому віці

Чоловіки до 30 років мають проблеми з потенцією з-за захворювань, що передаються статевим шляхом, і простатиту. Крім цих причин, лікарі виділяють наступні фактори поганий ерекції:

  • захворювання серця, спинного, головного мозку, щитовидної залози;
  • прийом нейролептиків, протисудомних і гормональних препаратів;
  • велике вживання алкоголю, куріння, наркотиків;
  • зайва вага, синдром очікування невдачі – коли чоловік панічно боїться повторення поганий ерекції;
  • неврози;
  • травми;
  • дисфункція простати.

Що робити, якщо слабка потенція

З психологічної точки зору, при слабкій потенції потрібно повернути собі колишній комфорт і перестати боятися невдач. Для цього чоловік може відвідати психолога або самостійно налаштувати себе на потрібні думки. Якщо проблема викликана фізіологічним станом, то слід:

  • переглянути спосіб життя на користь здорового – почати займатися спортом, відмовитися від куріння і прийому алкоголю;
  • пройти обстеження на наявність захворювань, що передаються статевим шляхом;
  • робити спеціальні вправи для зміцнення м’язів куприка, сідниць і передміхурової залози – ходьба з високо піднятими ногами, напруга і розслаблення м’язів промежини дає позитивний ефект.

До якого лікаря звернутися

Проблеми з потенцією і їх усунення вирішують кілька лікарів. Основними докторами є уролог і андролог. Перший діагностує урологічні захворювання сечовидільної та статевої системи, другий – спеціалізується на проблемах репродуктивного чоловічого здоров’я. Андролог займається вивченням безпліддя, захворювання статевих органів, патологіями. При проблемах психологічного характеру рекомендується відвідати сексопатолога або психотерапевта.

Чим лікувати

Після обстеження пацієнта, лікарі призначають лікування проблеми. В комплексну терапію можуть входити спеціальні процедури, таблетки і креми, народні засоби. Основні напрямки лікування поганий ерекції:

  1. Лікарські препарати (Віагра, Талгат) – підвищують чоловічу силу, містять речовини, силденафіл, тадалафіл, які поліпшують кровопостачання органів малого тазу і тиск. Вони впливають на силу ерекції, але не лікують її, а маскують проблему – після дії таблеток проблема повертається і розвивається. Протипоказаннями для прийому таблеток для потенції стають підвищений артеріальний тиск, індивідуальна непереносимість. Приймати їх слід з обережністю та після лікарської консультації.
  2. Народна медицина пропонує збори, відвари з женьшенем, лимонником, чебрецем, квітками глоду, гінкго. Трави підвищують ерекцію, насичують організм корисними мікроелементами, але поступаються професійного лікування, можуть викликати алергію.
  3. Фізкультура – прості вправи, що включаються в щоденну зарядку, нормалізують погане кровообіг, підсилюють потенцію. Заняття ведуть до досягнення бажаного результату.
  4. Масаж простати – допомагає, якщо проблема полягає зосереджена в роботі передміхурової залози. Процедура усуває запальні процеси, лікує потенцію.
  5. Вакуумно-констрикторная терапія – підтримання ерекції за допомогою вакуумного циліндра, надеваемого на статевий член.
  6. Ударно-хвильова терапія – безболісний нехірургічний метод впливу на тканини за допомогою звукових хвиль різної довжини. За рахунок них розсмоктуються рубці, поліпшується кровотік, судини відновлюються, тканини ущільнюються, потенція посилюється.
  7. Хірургічне втручання – крайня міра відновлення пошкодження артерій у зрілого чоловіка. Під час неї блокуються вени, по яким кров відводиться від пеніса або робиться фаллопротезірування.

Дієта

Вирішити проблеми з лібідо допоможе зміна раціону харчування. Основні правила дієти при поганій ерекції:

  • прийом продуктів, багатих кальцієм, до яких відносяться: буряк, помідори, брюссельська капуста, сири;
  • їсти їжу, багату магнієм, – мигдаль, кешью, фундук, пивні дріжджі, водорості, петрушка, висівки;
  • вживати продукти, що містять фосфор – печінка тріски, краби;
  • прийом афродизіаків для посилення потенції – спецій, елеутерококу, кориці;
  • включити в раціон вітамін С – він є в обліписі, смородині, полуниці, апельсини, солодкому перці, відварі шипшини;
  • відмова від цукру, солі, фастфуду;
  • усунути дефіцит цинку, потрібного для потенції, – включити в раціон морепродукти, гарбузове насіння, виноградний сік;
  • поповнити запаси вітаміну Е, що міститься в оливковій олії;
  • є більше калію – з цитрусових, салатних листків;
  • рідко є випічку, білий хліб, соєві продукти, пити солодку газовану воду;
  • не зловживати кавою, який у малих дозах є афродизіаком;
  • відмовитися від пива і алкоголю;
  • щодня вживати по часточці гіркого шоколаду, яйця, банани, рослинні олії;
  • гранат, спаржа, пісне м’ясо – основні продукти для підтримки чоловічої сили, потенції.

Профілактика

Вікові зміни потенції і поганий ерекції можна зупинити або сповільнити профілактичними діями:

  • перейти на здорове харчування – включити в раціон продукти, багаті цинком, вітаміном Е;
  • знизити зайву вагу, усунувши навантаження на серце і судини, які є причинами поганої ерекції, зниження потенції;
  • відмовитися від куріння і алкоголю;
  • добре спати – поганий сон або недосип ведуть до стресу, хронічної втоми, які є причинами проблем з потенцією;
  • знизити кількість стресів, зверніться за допомогою до психотерапії, йоги, медитації, які будуть гнати погані думки;
  • відмовитися від кави, енергетиків у другій половині дня, а краще зовсім;
  • починати налагоджувати режим дня;
  • відвідувати раз на рік уролога і здавати аналізи на хвороби, що передаються статевим шляхом, інфекції;
  • не допускати переохолодження організму;
  • вести регулярне статеве життя без частої зміни партнерів.

Відео: чим лікувати слабку потенцію