Поліпшення еректильної функції чоловіків — засоби для її відновлення

При виникненні проблем з потенцією поліпшення еректильної функції чоловіків може бути досягнуто прийомом препаратів, масажем або фізичними вправами. Ці методи допомагають повернути нормальне функціонування статевої системи, стимулюють статевий потяг і продовжують акт. Важливо знати, як підвищувати потенцію і повертати нормальну еректильну функцію у домашніх умовах.

Що таке еректильна функція

У медичній термінології під еректильною функцією розуміють здатність чоловіка здійснювати статевий акт. Виникає ерекція після інтенсивного наповнення кров’ю печеристих тіл члена, що відбувається при сексуальному контакті. Якщо еректильна функція ослаблена, виникають проблеми з кровообігом. З психологічної точки зору стабільна ерекція гарантує успіх у жінок, які тривалий статевий акт, здатність задовольняти партнерку і зачати дитину.

Причини ослаблення еректильної функції

Фактори появи проблем з еректильною функцією можуть бути наступними:

  • сексуальне виховання;
  • сильні депресія, стреси;
  • недоречне поведінка партнерки;
  • серцево-судинні захворювання;
  • порушення циркуляції крові в органах малого тазу;
  • атеросклероз;
  • утворення тромбів;
  • порушення ендокринної системи;
  • збої гіпофіза, підшлункової залози, наднирників;
  • гормональний розлад;
  • надмірна вага;
  • проблеми з самоконтролем;
  • уретрит, простатит, інші сечостатеві захворювання;
  • прийом антидепресантів, антигістамінних препаратів, лікування антикоагулянтами різних хвороб;
  • зловживання алкоголем, курінням, наркотиками;
  • знижена вироблення тестостерону.

Всі ці причини тягнуть за собою ослаблення еректильної функції, що потребує лікуванні і профілактиці. Помилково вважати, що зниження потенції приходить з віком – навіть у літніх чоловіків вона може бути в нормі при відсутності патологій. Підвищення еректильної функції чоловіків відбувається кількома способами: від поліпшення харчування і переходу на здоровий спосіб життя до прийому спеціальних препаратів.

Як поліпшити

Посилення еректильної функції має відбуватися комплексно. Основними факторами, на які корисно звернути увагу при нормалізації потенції, є:

  1. Здоровий спосіб життя – дозволяє не тільки активізувати сексуальне бажання, але і підвищити здоров’я в цілому. Це включає контроль зайвої ваги, стає причиною діабету і поганий еректильної функції. Слідкуйте за сном (7-8 годин на добу), відпочинком, уникайте стресів, відмовтеся від шкідливих звичок. Чоловікам корисно приймати контрастний душ і ходити босоніж для поліпшення еректильної функції.
  2. Правильне харчування – раціон повинен бути різноманітним, збагачений мінералами і вітамінами. Їжа повинна на третину складатися з тваринних жирів, які містять ліпіди для синтезу тестостерону. Відмовтеся від міцного кави, вживайте більше продуктів з вітаміном Е, цинком і селеном для поліпшення еректильної функції.
  3. Регулярна статеве життя – не варто надмірно займатися сексом, але помірна кількість актів приносить тільки користь. Рідше міняйте партнерок, не вступайте в безладні статеві зв’язки, робіть короткочасні перерви в сексі для підвищення стану лібідо і еректильної функції.
  4. Фізичні вправи – навантаження на організм зміцнять здоров’я хворого, сприятимуть запобіганню набору зайвої ваги, впливає на еректильну функцію.

Засоби для поліпшення ерекції

Якщо вас цікавить, як поліпшити еректильну функцію у домашніх умовах, зверніть увагу на наступні методи:

  • медикаментозна терапія – застосування таблеток, кремів, мазей;
  • народні засоби;
  • перегляд харчування;
  • вправи для стимулювання простати;
  • масаж для активності та усунення застою крові.

Таблетки

Якщо проблеми з еректильною функцією чоловіка турбують рідко, а лікарі не бачать протипоказань до прийому медикаментів, поліпшення можна досягти за допомогою таблеток. Вони діють короткочасно, посилюють кровообіг у статевому члені, але мають протипоказання: наприклад, підвищений тиск, ниркова або печінкова недостатність. До пігулок, які користуються популярністю для поліпшення еректильної функції відносяться:

  • Віагра (Силденафіл) – сприяє кровонаповненню судин статевого члена, приймається за півгодини-годину до сексу, діє близько чотирьох годин;
  • Льовітра (Варденафіл) – приймається по штуці в день, через півгодини забезпечує поліпшення еректильної функції, діє вісім годин за рахунок розширення судин пеніса;
  • Сиаліс (Тадалафіл) – починає діяти через 15 хвилин, результат зберігається до 36 годин, може застосовуватися в комплексній або монотерапії;
  • Вімакс – аналог Віагри, новий препарат з рослинною речовиною на основі женьшеню, еврікоми, лимонника і гінкго, капсули підвищують потенцію без побічних ефектів (крім випадків індивідуальної непереносимості компонентів);
  • Аванафил – діє за 20 хвилин протягом шести годин, скорочує час відновлення після еякуляції, забезпечує продовження статевого акту часу на третину від звичайного, дозволено гіпертонікам.

Імпаза

Серед препаратів таблетованої форми виділяється Імпаза. Вона відповідає на питання, як підвищити еректильну функцію швидко, тому що діє за короткий період і підходить чоловікам будь-якого віку. Застосовуються таблетки в якості відновного кошти при одиничному сексі або у вигляді елемента систематичної терапії. Імпаза усуває недостатній синтез оксиду азоту усередині судин статевого члена, працює на поліпшення еректильної функції.

Вже через 1,5 місяці щоденного прийому засобу 80% чоловіків відзначають поліпшення лібідо. За 12 тижнів препарат відновлює еректильну функцію, а в ¾ випадків зберігає її на півроку. Медикамент продається без рецепта в аптеці, не вимагає запивання водою, застосовується вранці, вдень або ввечері, сумісний з іншими лікарськими засобами на основі органічних нітратів. Протипоказань у таблеток Імпаза небагато, тому поліпшення еректильної функції за допомогою них популярно.

Крем

Більш швидкою дією порівняно з таблетками відрізняються креми для поліпшення еректильної функції чоловіків. Популярними є:

  • Перський шах – вітчизняний препарат, що містить екстракт женьшеня і гінкго;
  • Viagrin’s Penis Power – дає моментальний ефект за рахунок наявності в складі масла пшениці, вітамінів А, Е;
  • Himcolin – індійський крем з екстрактами трав, застосовується до сексу або для профілактики лікування еректильної дисфункції;
  • Максодерм – містить зелений чай, грейпфрут, вітаміни З, Тобто

Народні засоби

Тим, хто цікавиться, як поліпшити еректильну функцію у літньому віці, приходить на допомогу народна медицина. Популярними є збори і трави, що володіють властивостями афродизіаків. У фітотерапії використовуються насіння, рослини для поліпшення роботи ендокринних залоз і підвищення рівня тестостерону. Ось деякі рецепти для поліпшення еректильної функції:

  1. Змішати в рівній пропорції насіння цибулі, чорнушки, моркви, кропиви, залити гарячою олією, настоювати місяць і пити по столовій ложці в день.
  2. Приймати щодня мед і маточне молочко, для профілактики – прополіс.
  3. Використовувати гарбузове масло, петрушку, імбир, перець, корицю.
  4. Пити відвар трави звіробою або кореня пастернаку.
  5. Змішати в рівних пропорціях мед і волоські горіхи, є тричі на день по чайній ложці, запиваючи зеленим чаєм.

Вправи

Якщо чоловік цікавиться, як продовжити ерекцію, йому допоможуть фізичні вправи, спрямовані на стимулювання простати і усувають застій крові в статевих органах:

  1. Парадний крок – ходіть на місці, високо піднімаючи коліна, поки не відчуєте тепло.
  2. Напружуйте і розслабляйте м’язи ануса і промежини.
  3. Уявіть, що затримуєте струмінь під час сечовипускання, протримаєтеся максимально довго.
  4. Присідання – сто разів на день посилять циркуляцію крові в малому тазу і стануть профілактикою геморою.
  5. Підйом тазу – лежачи на підлозі, потрібно підняти вгору напівзігнуті ноги і сідниці. Повторіть 30 разів і сім повноцінних циклів.

Масаж

Поліпшення еректильної функції чоловіків може бути досягнуто спеціальним масажем для стимуляції венозного кровообігу. Його можна робити самостійно або за допомогою фахівців. Масаж спрямований на підвищення потенції, вплив на біоактивні точки, що впливають на статеву функцію. Основні принципи виконання процедури для поліпшення еректильної функції, яку краще робити ввечері:

  • легкі растирающие масажують дії в області попереку і крижів;
  • натискайте на крижі за три секунди 10 разів;
  • масування надчеревній області трьома пальцями за п’ять секунд;
  • натискати на парні біоактивні точки на стопах.

Продукти

Для підвищення потенції і поліпшення еректильної функції потрібно приймати такі продукти харчування, які впливають на здоров’я чоловіка:

  • волоські горіхи, фісташки, оливкова олія;
  • фрукти: цитрусові, інжир, гранати;
  • овочі: цибуля, зелень, ріпа, часник;
  • білки: пісна яловичина, риба, яйця, птицю, морепродукти;
  • прянощі: чебрець, м’ята, аніс, кмин, гарбузове насіння;
  • гриби, житній хліб, кисломолочні продукти;
  • скумбрія, камбала;
  • суміш меду з молоком, яйцями та пивними дріжджами;
  • маса з чорносливу, ізюму, інжиру, волоських горіхів;
  • кунжут, каштани, боби, насіння моркви.

Ароматерапія

Ефірні олії теж можуть сприяти стимуляції еректильної функції. При відсутності алергії на леткі речовини використання ароматерапії допоможе нормалізувати потенцію. Для поліпшення еректильної функції краще застосовувати:

  • сандалове дерево;
  • пачулі;
  • іланг-іланг;
  • ялівцеве масло.

Користуватися маслами потрібно акуратно: нанести краплю на зап’ясті або місце, де прощупується пульс. Потроху можна додавати ефіри у воду при прибиранні кімнати, аромалампу, зволожувач повітря, ванну. Олії багаті летючими речовинами, що потрапляють в організм і підсилюють роботу ендокринних залоз. Більшість ефірів вважаються природними гормонами, поліпшують еректильну функцію чоловіків. Від їх використання немає негативних наслідків.

Як швидко відновити еректильну функцію після акту

При необхідності покращення еректильної функції вже після проведеного статевого акту чоловікам слід скористатися такими порадами:

  • вакуумне вплив – спеціальний прилад надівається на статевий член, нагнітає вакуум і покращує приплив крові в запалі тіла;
  • таблетки з групи швидкого дії – Імпаза, Віагра, Сиаліс;
  • присідання або кілька вправ для тонізації м’язів промежини (біг на місці, напруга області між анусом і яєчками);
  • прийняти контрастний душ;
  • з’їсти суміш меду, волоських горіхів, кураги і чорносливу, які попередньо треба подрібнити.

Відео: Як чоловікові продовжити еректильну функцію