Про користь віброплатформи для організму людини, використання для схуднення

На сьогоднішній день торговельні точки являють велику кількість тренажерів різних типів, серед яких досить затребуваним є віброплатформа.

Судження про неї досить суперечливі, тому слід дати тренажеру об’єктивну оцінку для того, щоб визначитися з покупкою.

Про принцип дії віброплатформи

Даний тренажер базується на ефекті вібрації: такий вплив впливає на скорочення і багаторазове розслаблення м’язів людини за принципом міостимуляторів. Дані коливання підвищують ефективність функціонування м’язів, що покращує стан тканин.

Така технологія надає вплив і кістках, сухожиллях і кровоносних судинах. Вібрація активно діє по всьому тілу. Тим не менш вона самостійно позбавитися від зайвих кілограмів не дасть; для потрібного результату потрібна активна робота, а не пасивна стійка на платформі.

Віброплатформа і її користь для здоров’я організму людини

Даний виріб займається вирішенням проблеми целюліту і зайвих кілограмів. Такі установки пов’язані з ефектом масажу на тканинні системи, даючи кисневе насичення, що позитивно впливає і на їхню роботу, і на зовнішній вигляд.

Пристрій віброплатформи виключає ризик підвищених навантажень на серце. Людина не відчуває втому, навіть займаючись довгими годинами, що приверне увагу тих, хто за станом здоров’я не повинен зазнавати відповідних навантажень.

У будь-якому випадку людина піддає тіло певної активності, без якої схуднення початися не може.

Якої шкоди може завдати використання віброплатформи

Безумовно, біомеханічна вібраційна платформа приносить користь при її грамотному використанні. Однак, негативні моменти також присутні, і пов’язані вони з наявністю у людини певних станів:

1. Перенесена операція. Вплив коливань на внутрішні органи забороняють тренування на тренажері в період реабілітації. Є також потенційна небезпека розбіжності швів.

2. Очікування дитини і його годування груддю. Тренування на такій платформі здатна вплинути на можливе відшарування плаценти і майбутній викидень. А після того, як жінка народила дитину, їй необхідно утриматися від занять ще три місяці. Також не радять застосовувати прилад при лактації в силу його можливого негативного ефекту на гормональну секрецію.

3. При наявності шунтування використання віброплатформи ліквідує його позитивний вплив на організм.

4. Для хворих епілепсією існують всі ризик появи нападів.

5. Якщо у людини є заміни якихось органів на штучні, то можливі проблеми з їх функціонуванням або навіть їх повну відмову.

6. При наявності протезів їх обов’язково знімають. А власники металевих виробів в тілі можуть випробувати тканинні ушкодження, відчути велику крихкість кісток і деяку деформацію суглобів. Протипоказаний прилад і при штучних суглобах.

7. Даючи повну навантаження на м’язи, хворі на діабет провокують сильні скачки цукру в крові.

8. Присутність різних пухлин, запалень та підвищеної температури також роблять використання приладу неможливим, адже при них, забороняється прогрівання в будь-якому вигляді.

9. При наявності каменів у нирках і жовчному міхурі можна спровокувати негативний вплив закупорювання каналів.

10. Категорично заборонено застосування виробу при крихких кістках.

11. Важливо не займатися людям, які перенесли інфаркт або інсульт або мають проблеми з тромбозным станом.

12. При наявності грижі заняття погіршать стан.

13. У тих, хто страждає мігренню або менструальними проявами, віброплатформа спровокують більш часті і хворобливі напади під час тренувань. Більше того, відомі випадки, коли під час занять відбувався розрив кісти яєчника.

14. Якщо у людини є проблеми з очної сітківкою, то при заняттях є ризик її відшарування, то при певному запущении призведе до втрати зору.

15. При наявності пошкоджень шкіри поверхню тренажера може стати провокатором подальшого прогресування захворювань.

Тому перед бажанням роботи на новому фігурою, необхідно проконсультуватися з фахівцями.

Про специфіку занять на віброплатформе

Займатися на тренажері можна по-різному. На першому етапі ознайомчого плану – чверть години активних дій. А реальне корисне заняття – повноцінні півгодини з режимом від частоти 30 Гц.

Можливий варіант і навантаження неквапливого типу. З такою платформою можна займатися і медитативним спортом. Взагалі вправи функціонального плану з ефектом виброусиления дають користі в рази більше, впливаючи на роботу всіх м’язів.

В якості прикладів підібрані наступні вправи:

  1. Підніматися на носки неквапливим чином, щоб опрацювати стегна і гомілки.
  2. Повільно присідати і одночасно піднімати руки вгору.
  3. Нахилятися в бік для опрацювання косих м’язів.
  4. Проводити віджимання.

Рекомендується вивчення основ класичних вправ на підлозі і далі їх перенесення вже на тренажер. Для занять важливо приготувати чисті шкарпетки та взуття на тонкій підошві. Для більшого ефекту бажано провести розминку у вигляді присідань і нахилів і розташувати тренажер в зручному місці з достатнім простором для виконання тренувань.

Отже, чи можливо уникнути фізичних вправ, застосовуючи віброплатформу? При бажанні схуднути цього не вдасться, але якщо потрібно лише тонізування, то застосування виробу можна лише з пасивним пошуком. Існує і режим масажу, що при зручному розташуванні тіла дає глибоке розслаблення і відчуття умиротворення.

Важливо також розуміти, що однією віброплатформой проблеми зайвої ваги вирішити неможливо. Заняття не принесуть користі без здорового харчування, а струнка фігура – це робота в комплексі, де визначення фітнесу «для ледачих» недоречні.

Напевно ми станемо коли-небудь свідками відкриття капсул стрункості для швидкого перетворення фігури. А поки необхідно слідувати мудрій правилом: їжі – менше, а руху – більше. В останньому вам якраз і допоможе віброплатформа.