Продукти, що впливають на потенцію чоловіків, список і раціон харчування

Пікантна тема зниження лібідо, сили ерекції для чоловіків завжди буде залишатися однією з найбільш хвилюючих. Існує конкретні продукти, що впливають на потенцію чоловіка, до складу їх входять речовини, які надають сприятливий вплив на здоров’я, якість життя людини. Це не якісь екзотичні фрукти, овочі або прянощі, більшість з них лежить на прилавках магазинів у всіх містах. Їжа для потенції надає позитивний ефект тільки при регулярному вживання в раціоні харчування чоловіка.

Живлення для потенції у чоловіків

Про те, що на чоловічу силу впливають деякі продукти відомо здавна. Називається така їжа для потенції – афродизіаки, походить з Давньої Греції по імені боги Афродіти. Такі продукти часто прописують при дисфункції статевого органу, які не пов’язані з фізіологічними причинами. Харчування для підвищення потенції у чоловіків повинно містити вітаміни наступних груп:

  • А, Е – вважаються «вітаміну розмноження;
  • В – покращує проходження імпульсу по нервових закінченнях.

Поліпшити потенцію чоловікові вдасться лише при збалансованому харчуванні. Переїдання може призвести до зниження чоловічої сили, голодний може і зовсім її не мати. У раціоні чоловікові має бути високий вміст рослинних компонентів, білків, важливою складовою є мінеральні речовини. У дієті хлопця має бути багато:

  • цинку;
  • сірки;
  • магнію;
  • кальцію.

Які продукти підвищують потенцію чоловіка

Практично в кожній категорії їжі, є такі варіанти, які допомагають підвищити сексуальну активність. Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, можна умовно розділити на морепродукти, фрукти, овочі, напої, м’ясо. З кожної цієї групи виділяють афродизіаки, які обов’язково слід включати в раціон. Продукти для потенції швидкої дії – горіхи, білкова їжа, морепродукти. Якщо говорити про овочі, то потрібно їсти:

  • цвітну капусту – надає антиоксидантний захист, містить добову дозу аскорбінової кислоти в 50 м;
  • селера – впливає на лібідо;
  • брокколі – містить залізо, цинк, фолієву кислоту, допомагає боротися з солями важких металів, очищає кров;
  • кабачки – м’яко стимулює потенцію, містить протеїни, ненасичені жирні кислоти;
  • морква – полівітамінний овоч, покращує статеву функцію, мінеральний обмін;
  • пекінську капусту – зміцнює імунітет, очищає кров, підвищує приплив її до статевих органів;
  • помідори – багато мікроелементів і вітамінів міститься в цьому овочі;
  • авокадо – багате білками, надає збудливу дію;
  • ріпа – містить дуже багато вітамінів, корисних речовин і мікроелементів, що впливають на збільшення вироблення тестостерону.

Які фрукти підвищують потенцію у чоловіків

Для повноцінного функціонування статевих органів необхідні мікроелементи, вітаміни в великих кількостях. Фрукти для чоловіків, що підвищують потенцію, допомагають позбутися від проблем сексуального характеру. Відбувається це завдяки поєднання вітамінів з складу продуктів, підвищують силу чоловіка. Особливо корисні плоди з аскорбінової і фолієвої кислотою, токоферолом і іншими корисними мікроелементами.

Багато фрукти здатні підвищувати рівень тестостерону у чоловіка, що робить користь від них ще відчутніше. Велика кількість вітаміну С міститься в цитрусових: лимон, мандарин, апельсин. Вони підвищують швидкість метаболізму, що сприятливо впливає на живлення тканин організму, покращує при статевому контакті повноту відчуттів. У кожному меню для потенції повинні бути:

  • гранат;
  • манго;
  • інжир;
  • ківі;
  • ананас;
  • абрикос;
  • груша;
  • папайя;
  • виноград;
  • персик;
  • хурма.

Продукти бджільництва для підвищення потенції

Корисні властивості меду використовують у багатьох сферах для лікування шкірних захворювань, косметологічних процедур. Чоловікам допомагає перга для потенції і інші форми цього продукту. До складу меду входить багато амінокислот, мікроелементів, природних гормонів, що впливають на чоловічу силу. Бджільницькі продукти для підвищення потенції заслужено вважаються хорошим афродизіаком.

Це натуральний продукт можна купити в будь-який час року, взимку рекомендується з’їдати не менше 1 столової ложки, влітку – більше. Для посилення впливу на чоловічу силу слід додавати волоські горіхи, виходить дуже смачно і корисно. Ще додатково можна вживати разом з медом курагу, інжир, чорнослив, пропущені через м’ясорубку. Продукти бджільництва допомагають відновити сили чоловіка, підвищують енергетичний запас, підвищують приплив крові до статевих органів.

Морепродукти для потенції

У багатьох сортах морської риби, устрицях міститься цинк, селен, які мають чоловіки отримувати на основі постійно, це впливають на лібідо речовини. Морепродукти для потенції – дуже смачні страви, які іноді допомагають домогтися миттєвого ефекту (сексуальне збудження). З цієї групи для поліпшення ерекції рекомендується їсти:

  • устриці;
  • рибу морську, приміром, камбалу;
  • креветки.

Найкорисніші продукти для потенції у чоловіків, що впливають на сексуальне збудження, це ті, які зазнали мінімальної термічній обробці. Так вийде зберегти максимальну кількість унікальних смакових і лікувальних властивостей їжі. Не слід їсти морепродукти, які приготовані на великій кількості соняшникової олії, це підвищити поганий холестерин в крові.

Що пити для потенції чоловікам

Харчуватися треба правильно завжди, це допоможе підтримувати всі системи організму в хорошому стані. Вище був були списком описані продукти, впливають на потенцію, але є і деякі напої, які допоможуть в цьому питанні. Чай, підвищує потенцію – вибір більшості, він робить загальний позитивний вплив на весь організм. Простий зелений чай містить багато цинку, який сприяє збільшенню кількості тестостерону, гальмує розвиток простатиту і зберігає тонус м’язів статевої системи.

Щоб отримати максимальний ефект для зміцнення чоловічої сили, необхідно пити тільки свіжозаварений зелений чай. Мікроелементи з напою засвояться краще, якщо вживати його після їди. Каркаде або гібіскус (червоний чай) зміцнює здоров’я людини, підвищує потенцію завдяки вмісту амінокислот, протеїнів, аскорбінової кислоти. рекомендується пити у другій половині доби гарячим.

Якщо ви вживаєте тільки чорний чай, додати йому властивості, підвищують ерекцію, можна за допомогою додаткових інгредієнтів: імбир, кардамон, лимон, звіробій, шипшина, малину, смородину. Можна в будь-які напої додавати лимонний сік і це спричинить прискорення метаболізму, приплив крові до статевих органів. Рекомендується спробувати коктейль з перепелиних яєць, лимонного соку та меду. В одній гуртку ви отримаєте хорошу порцію, вітаміну С, фруктози, глюкози, протеїнів.

Можна робити суміш морквяного та березового соку, при бажанні (за смаком) можна додати трохи свіжого бурякового. Пити потрібно 1 раз за день і вже скоро можна буде відчути результат. Можна знайти харчові добавки в спортивних магазинах, які містять білки (протеїни), будь якісний з них буде стимулювати потенцію. Рекомендують для підвищення чоловічої сили пити кумис, компоти з сухофруктів і продуктів, що впливають на потенцію: урюк, інжир, чорнослив, заправлені медом.

Відео: продукти для потенції