Що таке потенція — від чого залежить і як підсилити в домашніх умовах народними засобами або препаратами

Чоловіча сила – це важливий фактор в сексуальному житті і істотний критерій для визначення соціального становища людини. Рівень потенції легко визначити за зовнішніми ознаками. Здоровий чоловік викликає повагу друзів, захоплення жінок. На жаль, в останні роки проблеми з потенцією все частіше переслідують представників сильної статі. Вирішити їх можна перевіреними методиками. Що таке потенція, які засоби для її посилення існують, і що за препарати слід приймати – про це повинен знати кожен чоловік. Правильна терапія поверне здоров’я і регулярний секс.

Що таке потенція

Етимологія слова веде до латинського potentia – можливість. У сексології термін чоловіча потенція означає здатність організму вступати в статевий акт. Поняття характеризується еректильною функцією і тривалістю ерекції, репродуктивними можливостями. Крім того, ключовою є здатність чоловіка отримувати задоволення від коїтусу. При цьому термін «потенція» не ототожнюється з частотою сексуальних контактів, статевим потягом або ерекцією.

Що впливає на потенцію у чоловіків

Чоловіча сила залежить від безлічі факторів. Так, безпосередній вплив на лібідо має вміст в організмі гормону тестостерону. Це речовина синтезується в яєчках і корі надниркових залоз, бере активну участь у продукуванні сперматозоїдів, відповідає за їх якість. Гормон може впливати на настрій чоловіка, його стресостійкість, сприяє процесу спалювання жирів в організмі, нарощуванню м’язової маси.

Синтез тестостерону залежить від віку, способу життя, харчування, екології. Найбільша його концентрація в організмі чоловіка спостерігається у віці 25-30 років. Згодом рівень тестостерону знижується. Крім того, на еректильні функції впливає серцево-судинна система, надмірна вага чоловіки, жировий прошарок, загальний стан організму. Несприятливий ефект надає наявність хронічних захворювань.

З-за чого чоловіча сила слабшає

Хороша потенція у чоловіків гарантує якість сексуального життя. Правда, іноді здоров’я підводить в самий невідповідний момент. Імпотенція характеризується нездатністю отримати ерекцію, низькою тривалістю статевих актів, передчасною еякуляцією. У чоловіків дисфункції можуть виникати з-за кількох факторів:

• Погана генетична схильність. Чоловіча сила, як і багато інші фізичні характеристики, передається у спадок.
• Порушення роботи серцево-судинної системи. Її хвороби можуть призвести до недостатнього кровотоку в пенісі чоловіка.
• Патології сечостатевої системи. Ці порушення найчастіше негативно впливають на чоловічу потенцію.
• Гормональні збої. Недостатній синтез деяких речовин в організмі призводять до зменшення чоловічої сили.
• Зайва вага. Повнота стає причиною вироблення жіночих гормонів та зменшення чоловічих. Жирові відкладення навантажують серцево-судинну систему і обмежують рухи.
• Вікові зміни в організмі чоловіка. Старіння призводить до зниження рівня тестостерону. Крім того, чоловіки в віці має схильність до розвитку захворювань, що негативно впливають на ерекцію.
• Порушення психоемоційного стану. Постійні стреси можуть викликати у чоловіка психологічну імпотенцію.
• Наявність шкідливих звичок – куріння, вживання спиртних напоїв, наркотиків – негативно впливає на ерекцію чоловіка, якість сперми і загальний стан організму.

Як перевірити потенцію

Лікування імпотенції можливо у разі своєчасного виявлення. Перевірити чоловічу статеву систему на наявність порушень можна в домашніх умовах. Для цього застосовується діагностика провідності нервів і нервових закінчень. Чоловікові потрібно обмацати статевий член по всій довжині. Те ж саме слід зробити з мошонкою. Дотики повинні відчуватися виразно. Інший варіант тесту на потенцію – стиснення голівки члена. У здорового чоловіка це повинно викликати скорочення м’язів заднього проходу. Існує ряд медичних аналізів: спермограма, тест на рівень тестостерону і т. д.

Підвищення потенції

Вживати заходів для збільшення чоловічої сили знадобиться при виявленні порушень в організмі. Показаннями до лікування можуть стати вікова імпотенція, слабка ерекція, передчасна еякуляція, простатит. Попередньо бажано звернутися до лікаря для підбору методики. Фахівець допоможе чоловікові визначити оптимальний спосіб – медикаментозне лікування препаратами або посилення потенції природними способами. До останніх належать дієти, фізичні тренування, масаж. Практикується посилення потенції у чоловіків народними засобами.

Головним принципом під час лікування повинен стати перегляд раціону харчування і відмова від шкідливих звичок. Необхідно обмежити вживання алкоголю і відмовитися від куріння. Добре впливають на потенцію чоловіків фізичні вправи. Ще одне важливе правило – уникнення такого неприємного психологічного чинника як стресові ситуації. Пильну увагу слід звернути на фізичне здоров’я і прибрати зайву вагу, якщо він є.

Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами

Часто трапляється, що по тим або іншим причинам чоловікам не можуть призначити застосування препаратів. Іноді лікарі вважають, що можна обмежитися виконанням рекомендацій. Для поліпшення потенції чоловікові необхідно ввести дієту, в яку включаються тільки корисні продукти. Лікарі рекомендують враховувати при її складанні необхідність скинути зайві кілограми. Чоловікам призначається гімнастика для поліпшення потенції, тренування лобково-куприкових м’язів. Може застосовуватися метод масажу. Важливим фактором при природному лікуванні порушень потенції є хороший сон.

Продукти

Потрібно обмежити вживання в їжу гострого, соленного і смаженого. Продукти повинні містити необхідні чоловічому організму вітаміни і мінерали. З корисних речовин увагу потрібно звернути на цинк, селен, вітаміни Е, З і Ст. Сприятливо впливають на потенцію молочні продукти, горіхи, морепродукти, нежирне м’ясо, овочі і фрукти, зелень. Хорошими вважаються афродизіаками авокадо, какао, мед, селера, устриці. Здорове харчування гарантує чоловікові позитивні зрушення.

Фізичні вправи

Збільшення потенції можна забезпечити за допомогою фізичної активності. Вона позитивно впливає на чоловічу силу і організм, збільшуючи кровообіг. Крім того, фізичні навантаження сприяють виробленню гормону тестостерону, тренують м’язи. Спорт допомагає поліпшити психологічний стан організму. Комплекс вправ для потенції допоможе підібрати фахівець, але є і базова зарядка, яку чоловік може виконати самостійно:

• Парадний крок. Ноги ставлять на ширину плечей, руки на пояс. Слід крокувати, високо піднімаючи коліна.
• Обертання тазом. Ноги поставити на ширину плечей, руки на пояс. Рекомендується виконувати обертання тазом проти або за годинниковою стрілкою. За один підхід робиться не менше 20 обертів.
• Утримати камінь. Коліна зігнути, руки поставити на пояс. Тіло повинне перебувати в напрузі. Згинати коліна слід якомога сильніше, при цьому напружуючи й розслаблюючи м’язи сідниць.

Що приймати для підвищення потенції

Фармацевтичний ринок може запропонувати чоловікам масу препаратів, які допоможуть вирішити проблеми зі здоров’ям і поліпшити стан організму. Це як старі традиційні стимулятори потенції, так і ліки нового покоління. Практикується застосування синтетичних і натуральних препаратів. Добре підвищують потенцію інгібітори фосфодіестерази, в різних випадках використовуються стимулятори NO-синтази, спазмолітики, альфаадреноблокатори або Бади на основі рослинних або тваринних компонентів. Застосування цих препаратів дозволено з відома фахівця.

Препарати

У більшості випадків лікарі рекомендують чоловікам використовувати універсальні підсилювачі потенції – інгібітори фосфодіестерази 5 типу. Найвідоміші представники цієї групи препаратів – Віагра і Сіаліс. Засоби допомагають посилити кровообіг у статевих органах під час збудження і покращує еректильну функцію. Чоловікам їх можна легко застосовувати в домашніх умовах. Позитивний ефект даних препаратів підтверджується відгуками.

Віагра протягом довгих років була і залишається найбільш відомим засобом для поліпшення потенції у чоловіків. Активна речовина препарату – силденафіл. Його дія починається вже через півгодини після вживання таблетки, а вплив на організм триває понад 5 годин. Препарат Віагра випускається в дозах по 25, 50 і 100 мг. В день лікарі рекомендують приймати 50 мг ліки. Перевищення добової дози (100 мг) може викликати неприємні для організму побічні дії.

Ще один відомий препарат групи інгібіторів фосфодіестерази 5 типу – Сіаліс. Діюча речовина ліки – тадалафіл. Ефект від таблеток триває близько 36 годин, тобто прийнята доза вранці гарантує чоловікові сильну ерекцію протягом дня і ночі. Препарат Сиаліс на полицях аптек можна знайти в дозах по 2.5, 5, 10 і 20 мг. Не рекомендується приймати більше 20 мг на добу. Передозування препарату викликає неприємні побічні дії.

Як підсилити потенцію народними засобами

Іноді нетрадиційна медицина нічим не поступається застосуванню синтетичних препаратів. Хороша потенція в такому випадку досягається за рахунок застосування народних засобів. Непогано зарекомендували себе такі методи:

• Приймати перед їжею ложку меду змішану з волоськими горіхами.
• Вживати 2-3 рази на день по столовій ложці каші з кропу, петрушки і кінзи в рівних пропорціях.
• З’їдати суміш часнику і цибулі в співвідношенні один до двох по 1 ст. ложці під час обіду.
• Пити настій трави звіробій на горілці (1 ст. л. трави і 5 ст. л. горілки) 3 рази на добу по 40 крапель. До цього суміш повинна настоятися 3 тижні.

Відео