Що таке тестостерон: де виробляється і за що відповідає, норма у жінок, чоловіків і підлітків

Зміст

1 Гормон тестостерон
2 Рівень тестостерону
3 Види тестостерону
4 Вітаміни, що підвищують тестостерон
5 Відео

У людини є група гормонів, які називають статевими. Вони активізуються з початком статевого дозрівання і відповідають за формування вторинних статевих ознак, репродуктивна поведінка. І чоловікам, і жінкам добре відомо, що таке тестостерон, він виробляється у представників обох статей. Його дію на жіночий організм відрізняється кардинально.

Гормон тестостерон

Серед активних андрогенів гормон тестостерон у чоловіків є головним. Зовнішні ознаки, особливості поведінки чоловіка, репродуктивне здоров’я визначаються концентрацією цієї речовини. У жінок цю роль виконує естрадіол. Дивно, що відмінність між молекулами цих стероїдів визначає лише один атом гідрогена. Під дією певних факторів чоловічий гормон тестостерон легко перетворюється в жіночий – естрадіол. З цієї причини контроль гормонального фону для представників сильної статі дуже важливий.

Де виробляється

Основна кількість тестостерону синтезується з холестерину в статевих залозах сім’яниках (чоловічих) і яєчниках (жіночих), в значно меншій кількості він виробляється наднирковими залозами. На 9-му тижні внутрішньоутробного розвитку відбувається формування статевих ознак у плода. У цей період чоловічий андроген вперше з’являється у хлопчиків. Наступний активний викид стероїду відбувається в період статевого дозрівання. У чоловіків секреція тестостерону контролюється гормонами гіпофіза і залежить від безлічі зовнішніх факторів, насамперед, способу життя.

Головний чоловічий статевий гормон, з точки зору біохімії, є не зовсім таким, якщо сказати точніше, це прогормон. Чоловічий гормон тестостерон не володіє високою біологічною активністю. У ході складної біохімічної реакції він перетворюється в дигідротестостерон, а вже ця речовина виконує функції статевого гормону. У жінки концентрація тестостерону незначна, тому цей гормон більшою мірою чоловічий.

За що відповідає

На питання, для чого потрібен тестостерон, більшість людей відповість – щоб чоловік був чоловіком. Поєднання андрогенних (статевих) і анаболічних (метаболічних синтетичних) властивостей активної речовини формує організм за чоловічим типом. У чоловіка тестостерон виконує безліч функцій:

розвиток статевих органів у хлопчиків;
формування гортані, зміна («ломка») голосу;
поява волосяного покриву на обличчі, в паховій області, на грудях (в зрілому віці – випадання волосся на голові);
сперматогенез;
підтримка лібідо;
формування потужної і міцною опорно-рухової системи;
підтримання позитивного емоційного настрою;
профілактика розлади діяльності головного мозку в зрілому віці.

В організмі жінки тестостерон частково перетворюється в естрадіол, грає важливу роль у нормальному статевому розвитку і забезпеченні репродуктивної функції:

бере участь у формуванні молочних залоз;
активізує ріст і розвиток фолікулів з яйцеклітинами;
підтримує гарний стан шкіри за рахунок стимуляції роботи сальних залоз;
забезпечує сексуальна поведінка;
підтримує позитивний емоційний фон;
зміцнює кісткову тканину;
бере участь у розвитку жіночих м’язів.

Рівень тестостерону

Контроль над рівнем тестостерону здійснює система «гіпоталамус – гіпофіз – статеві залози». На низьку концентрацію речовини реагує гіпоталамус, його реакцією є виділення гормону гонадорелина. Він надає безпосередню дію на гіпофіз, який вивільняє фолікулостимулюючий гормон (ФГ) і лютеїнізуючий гормон (ЛГ). Вони, потрапляючи в кров, стимулюють яєчка для синтезу тестостерону. При підвищеній концентрації гормону спрацьовує зворотній зв’язок, андроген впливає на гіпофіз і гіпоталамус. Вони знижують вироблення ФГ і ЛГ.

Фізіологічні порушення системи «гіпоталамус – гіпофіз – статеві залози» призводять до порушення нормальних показників концентрації речовини. Не можна забувати про вікові гормональні зміни, вони актуальні як для жінок, так і для чоловіків. Після 30 років рівень чоловічого стероїду падає на 1,5 % в рік. Це пов’язано з природним процесом старіння організму.

У чоловіків

У віці від 20 до 49 років норма тестостерону у чоловіків становить від 8,64 до 29,0 нмоль/л Після 50 нормальними вважаються показники від 6,68 до 25,7 нмоль/л Значне підвищення або зниження концентрації активної речовини може стати причиною розвитку серйозних захворювань. На надлишок тестостерону вказують такі симптоми:

постійне сексуальне бажання, що не піддається контролю (при нормальній статевого життя);
підвищена агресія;
безвідповідальне статеву поведінку;
періоди активності чергуються з апатією і депресією;
на тілі з’являється багато волосся на голові вони починають випадати;
неврози;
поганий апетит;
безсоння;
больові відчуття в серці;
високий артеріальний тиск;
зниження уваги і пам’яті;
часті головні болі;
проблеми з ерекцією, передчасна еякуляція;
порушення репродуктивної функції (неможливість зачаття);
погіршення стану шкіри;
збільшення грудей;
набір ваги при нормальному харчуванні та достатньої рухової активності.

Ознаками низького рівня активної речовини у чоловіків репродуктивного віку є:

невеликий об’єм еякуляту;
зниження кількості ранкових ерекцій (менше 3-4 протягом тижня);
пітливість;
задишка;
загальна слабкість;
безсоння.

У жінок

Концентрація чоловічого андрогену в жіночому організмі невелика. Його кількість залежить не тільки від віку, але і від фази менструального циклу. У віці від 20 до 49 років концентрація тестостерону становить від 0,29 до 1,67 нмоль/л, після 50 – від 0,101 до 1,42 нмоль/л Таку невелику кількість визначає нормальний гормональний фон, його необхідно контролювати і підтримувати. Про підвищений рівень чоловічого андрогену свідчать:

запалена шкіра з вугровим висипом;
посилення росту волосся на тілі, обличчі;
знижений тембр голосу;
перебудова фігури за чоловічим типом;
надмірна пітливість зі специфічним запахом;
значне збільшення клітора;
підвищення сексуальної активності;
дратівливість.

Більшою мірою стає зрозуміло, що таке жіночий тестостерон, коли проявляються симптоми його зниженого рівня:

утворення жирових складок на шиї, на руках, внизу живота;
тонка і суха шкіра;
ломке, січуться, випадіння волосся;
зниження лібідо;
зниження працездатності;
пригнічений емоційний стан;
крихкість кісток;
пітливість;
зниження когнітивних здібностей;
зменшення м’язової маси;
безсоння;
безпліддя.

У підлітків

Найвищі показники тестостерону фіксуються в підлітковому віці – від 90 до 150 нмоль/л Висока концентрація речовини сприяє швидкому фізичному розвитку і прояву вторинних статевих ознак. Підвищений рівень речовини в пубертатному віці провокує агресивну поведінку, високе лібідо, конфліктність, суїцидальні спроби, юнацький максималізм. Жирна шкіра з акне – характерна ознака високого вмісту андрогену. У дівчат висипання посилюються перед менструацією.

Незадоволеність зовнішнім виглядом викликає депресії, формує занижену самооцінку. Причинами нестачі андрогену є патології розвитку статевих органів і залоз, збої в ендокринній системі. Це викликає відхилення у прояві вторинних статевих ознак, поведінці підлітка. Батькам слід бути особливо уважними до дітей в цей період.

Види тестостерону

Головний чоловічий стероїд існує в різних формах. Екзогенний тестостерон потрапляє в організм з гормональними лікарськими препаратами або зі спеціальним харчуванням. Ендогенний синтезується організмом і перебуває у вільному і зв’язаному вигляді. Концентрація вільного тестостерону становить 1-4 %. Це фізіологічно обґрунтовано, враховуючи, що чоловічий гормон має високу андрогенної активністю.

Навіть при штучному підвищенні концентрації, кількість вільного андрогену буде залишатися незмінним. Організм має 2 способами, щоб зв’язати активний андроген:

З’єднання з глобуліном. Речовина присутня у плазмі крові і зв’язує статеві гормони. Чоловічий андроген у цій формі не активний, це своєрідний гормональний запас, який використовується в стресових ситуаціях, при фізичних і емоційних навантаженнях. Кількість зв’язаного неактивного тестостерону становить 60 %.
З’єднання з альбуміном. Білок присутній в плазмі крові. Пов’язаний такий спосіб, головний чоловічий гормон (його кількість 40 %) доставляється до м’язової тканини, забезпечує її зростання, відновлення, і не здатний перейти у вільний стан.

Природний

Правильне харчування – основний фундамент для вироблення достатньої кількості тестостерону. З їжею організм отримує речовини, які забезпечують умови для активного синтезу природного гормону. Для цієї мети рекомендовані такі продукти:

червоне м’ясо;
морська риба (тунець, лосось, оселедець);
морепродукти (устриці, мідії);
сир;
яйце;
горіхи;
рослинні олії;
овочі (солодкий перець жовтий, морква, капуста, цибуля, часник, буряк);
фрукти (чорна смородина, диня)
цільнозернові злаки;
прянощі: кардамон, кориця, куркума, перець.

Штучний

Фармакологічна промисловість пропонує широкий асортимент гормональних препаратів: вітаміни в таблетках для чоловіків, капсулах, ін’єкційні медикаменти. Синтетичний гормон, отриманий лабораторним шляхом, схожий на людський. Однак він не має довгострокових дією і має ряд побічних ефектів. Призначення штучного андрогену в якості гормональної замісної терапії повинен визначити лікар і контролювати процес прийому.

Ін’єкції анаболічних стероїдів використовують для лікування підлітків, у яких діагностовано розлади гіпофіза. Цим способом імітують гормональний стрибок для нормального розвитку вторинних статевих ознак. Застосовують лікарський засіб за особливою схемою. Терапія триває від 4 до 6 місяців. Вводять стероїди і після операцій, при лікуванні онкологічних захворювань, коли спостерігається втрата м’язової маси.

Особливу групу лікарських засобів складають ефіри тестостерону: пропіонат, ціпіонат, ундеканоат та інші. Основою речовин є гормон, будова молекул ефірів якого ідентично, їх відрізняє швидкість абсорбції і період напіврозпаду. Використання цих хімічних сполук дозволяє отримати безліч ефективних лікарських препаратів і підібрати індивідуальну терапію.

Що впливає на вироблення тестостерону

Головний чоловічий гормон проявляє підвищену чутливість до безлічі факторів. Значне зниження його вироблення викликають:

Неправильне харчування. Це стосується відмови від м’яса, вегетаріанської дієти. Без «хорошого» холестерину і синтез білків стероїдного гормону фізіологічно неможливий.
Жіночі гормони. Деякі представники сильної статі власноруч підвищують рівень жіночих гормонів, які містяться в пиві, неякісне м’ясо (при вирощуванні тварин з використанням гормональних добавок) та інших продуктах з фітоестрогенами. При цьому генетична схильність на збільшення концентрації жіночих гормонів не впливає.
Кліматичні умови. Для вироблення чоловічого гормону дуже важливо достатню кількість сонячного світла. Це одне з пояснень сексуальної активності чоловіків влітку на морських курортах.
Стреси. Труднощі, потрясіння, нав’язливі думки, конфлікти значно зменшують секрецію активного речовини і знижують його хімічну стійкість.
Перегрівання. Нагрівання яєчок здатне зробити чоловіка на деякий час стерильним.
Тіснота. Чоловікам варто віддати перевагу вільний білизна елегантним обтягуючим плавок.
Інфекції. Вірусні захворювання органів сечостатевої системи, гепатит позначаються на концентрації чоловічого гормону.

Ворогами чоловіків є алкоголь і зайву вагу. Це далеко не повний перелік факторів, які впливають на чоловіче здоров’я і прояв ознак статі. Підвищення гормону більш рідкісне явище, але не менш небезпечне. Воно пов’язане з ендокринними порушеннями, безконтрольним вживанням стероїдів. Порушення гормонального фону вимагає медичної консультації і своєчасного, індивідуально підібраного лікування.

Вітаміни, що підвищують тестостерон

З допомогою підтримки добової концентрації вітамінів B, C, D, E в організмі можна досягти необхідного рівня чоловічого андрогену:

Вітаміни групи B підтримують еректильну функцію, сприяють статевого потягу, стимулюють сперматогенез.
Вітамін с зміцнює нервову та імунну систему, при регулярному прийомі спостерігається підвищення концентрації статевого гормону.
Вітамін D має безпосередній вплив на синтез чоловічого гормону.
Вітамін е захищає андроген від руйнівної дії інсуліну, підвищує рівень лібідо і якість сексуального життя.

Крім вітамінів потрібно звернути увагу на кілька мінералів, які сприяють зміцненню чоловічого здоров’я:

піднімає тестостеронові показники і бере участь у реакції перетворення естрогену в тестостерон селен;
витривалість організму і підвищує життєвий тонус амінокислота аргінін.

При виборі аптечних вітамінно-мінеральних комплексів необхідно проконсультуватися з лікарем. Дози, схеми прийому, склад, тривалість терапії слід підбирати з урахуванням індивідуальних особливостей організму і способу життя. Популярними вітамінними комплексами на рослинній основі є:

Паритет. БАД. Покращує роботу статевих залоз, підвищує потенцію, лібідо за рахунок посиленого синтезу тестостерону.
Арнебия. Вітамінно-мінеральний комплекс. Має антиоксидантні властивості, підвищує витривалість організму.
Ариматест. Лікарський засіб, що збільшує синтез гормону.
Трибулус. Речовина, що підсилює дію тестостерону. Призначений для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя.