Що таке тестостерон: де виробляється і за що відповідає, норма у жінок, чоловіків і підлітків

У людини є група гормонів, які називають статевими. Вони активізуються з початком статевого дозрівання і відповідають за формування вторинних статевих ознак, репродуктивна поведінка. І чоловікам, і жінкам добре відомо, що таке тестостерон, він виробляється у представників обох статей. Його дію на жіночий організм відрізняється кардинально.

Гормон тестостерон

Серед активних андрогенів гормон тестостерон у чоловіків є головним. Зовнішні ознаки, особливості поведінки чоловіка, репродуктивне здоров’я визначаються концентрацією цієї речовини. У жінок цю роль виконує естрадіол. Дивно, що відмінність між молекулами цих стероїдів визначає лише один атом гідрогена. Під дією певних факторів чоловічий гормон тестостерон легко перетворюється в жіночий – естрадіол. З цієї причини контроль гормонального фону для представників сильної статі дуже важливий.

Де виробляється

Основна кількість тестостерону синтезується з холестерину в статевих залозах сім’яниках (чоловічих) і яєчниках (жіночих), в значно меншій кількості він виробляється наднирковими залозами. На 9-му тижні внутрішньоутробного розвитку відбувається формування статевих ознак у плода. У цей період чоловічий андроген вперше з’являється у хлопчиків. Наступний активний викид стероїду відбувається в період статевого дозрівання. У чоловіків секреція тестостерону контролюється гормонами гіпофіза і залежить від безлічі зовнішніх факторів, насамперед, способу життя.

Головний чоловічий статевий гормон, з точки зору біохімії, є не зовсім таким, якщо сказати точніше, це прогормон. Чоловічий гормон тестостерон не володіє високою біологічною активністю. У ході складної біохімічної реакції він перетворюється в дигідротестостерон, а вже ця речовина виконує функції статевого гормону. У жінки концентрація тестостерону незначна, тому цей гормон більшою мірою чоловічий.

За що відповідає

На питання, для чого потрібен тестостерон, більшість людей відповість – щоб чоловік був чоловіком. Поєднання андрогенних (статевих) і анаболічних (метаболічних синтетичних) властивостей активної речовини формує організм за чоловічим типом. У чоловіка тестостерон виконує безліч функцій:

  • розвиток статевих органів у хлопчиків;
  • формування гортані, зміна («ломка») голосу;
  • поява волосяного покриву на обличчі, в паховій області, на грудях (в зрілому віці – випадання волосся на голові);
  • сперматогенез;
  • підтримка лібідо;
  • формування потужної і міцною опорно-рухової системи;
  • підтримання позитивного емоційного настрою;
  • профілактика розлади діяльності головного мозку в зрілому віці.

В організмі жінки тестостерон частково перетворюється в естрадіол, грає важливу роль у нормальному статевому розвитку і забезпеченні репродуктивної функції:

  • бере участь у формуванні молочних залоз;
  • активізує ріст і розвиток фолікулів з яйцеклітинами;
  • підтримує гарний стан шкіри за рахунок стимуляції роботи сальних залоз;
  • забезпечує сексуальна поведінка;
  • підтримує позитивний емоційний фон;
  • зміцнює кісткову тканину;
  • бере участь у розвитку жіночих м’язів.

Рівень тестостерону

Контроль над рівнем тестостерону здійснює система «гіпоталамус – гіпофіз – статеві залози». На низьку концентрацію речовини реагує гіпоталамус, його реакцією є виділення гормону гонадорелина. Він надає безпосередню дію на гіпофіз, який вивільняє фолікулостимулюючий гормон (ФГ) і лютеїнізуючий гормон (ЛГ). Вони, потрапляючи в кров, стимулюють яєчка для синтезу тестостерону. При підвищеній концентрації гормону спрацьовує зворотній зв’язок, андроген впливає на гіпофіз і гіпоталамус. Вони знижують вироблення ФГ і ЛГ.

Фізіологічні порушення системи «гіпоталамус – гіпофіз – статеві залози» призводять до порушення нормальних показників концентрації речовини. Не можна забувати про вікові гормональні зміни, вони актуальні як для жінок, так і для чоловіків. Після 30 років рівень чоловічого стероїду падає на 1,5 % в рік. Це пов’язано з природним процесом старіння організму.

У чоловіків

У віці від 20 до 49 років норма тестостерону у чоловіків становить від 8,64 до 29,0 нмоль/л Після 50 нормальними вважаються показники від 6,68 до 25,7 нмоль/л Значне підвищення або зниження концентрації активної речовини може стати причиною розвитку серйозних захворювань. На надлишок тестостерону вказують такі симптоми:

  • постійне сексуальне бажання, що не піддається контролю (при нормальній статевого життя);
  • підвищена агресія;
  • безвідповідальне статеву поведінку;
  • періоди активності чергуються з апатією і депресією;
  • на тілі з’являється багато волосся на голові вони починають випадати;
  • неврози;
  • поганий апетит;
  • безсоння;
  • больові відчуття в серці;
  • високий артеріальний тиск;
  • зниження уваги і пам’яті;
  • часті головні болі;
  • проблеми з ерекцією, передчасна еякуляція;
  • порушення репродуктивної функції (неможливість зачаття);
  • погіршення стану шкіри;
  • збільшення грудей;
  • набір ваги при нормальному харчуванні та достатньої рухової активності.

Ознаками низького рівня активної речовини у чоловіків репродуктивного віку є:

  • невеликий об’єм еякуляту;
  • зниження кількості ранкових ерекцій (менше 3-4 протягом тижня);
  • пітливість;
  • задишка;
  • загальна слабкість;
  • безсоння.

У жінок

Концентрація чоловічого андрогену в жіночому організмі невелика. Його кількість залежить не тільки від віку, але і від фази менструального циклу. У віці від 20 до 49 років концентрація тестостерону становить від 0,29 до 1,67 нмоль/л, після 50 – від 0,101 до 1,42 нмоль/л Таку невелику кількість визначає нормальний гормональний фон, його необхідно контролювати і підтримувати. Про підвищений рівень чоловічого андрогену свідчать:

  • запалена шкіра з вугровим висипом;
  • посилення росту волосся на тілі, обличчі;
  • знижений тембр голосу;
  • перебудова фігури за чоловічим типом;
  • надмірна пітливість зі специфічним запахом;
  • значне збільшення клітора;
  • підвищення сексуальної активності;
  • дратівливість.

Більшою мірою стає зрозуміло, що таке жіночий тестостерон, коли проявляються симптоми його зниженого рівня:

  • утворення жирових складок на шиї, на руках, внизу живота;
  • тонка і суха шкіра;
  • ломке, січуться, випадіння волосся;
  • зниження лібідо;
  • зниження працездатності;
  • пригнічений емоційний стан;
  • крихкість кісток;
  • пітливість;
  • зниження когнітивних здібностей;
  • зменшення м’язової маси;
  • безсоння;
  • безпліддя.

У підлітків

Найвищі показники тестостерону фіксуються в підлітковому віці – від 90 до 150 нмоль/л Висока концентрація речовини сприяє швидкому фізичному розвитку і прояву вторинних статевих ознак. Підвищений рівень речовини в пубертатному віці провокує агресивну поведінку, високе лібідо, конфліктність, суїцидальні спроби, юнацький максималізм. Жирна шкіра з акне – характерна ознака високого вмісту андрогену. У дівчат висипання посилюються перед менструацією.

Незадоволеність зовнішнім виглядом викликає депресії, формує занижену самооцінку. Причинами нестачі андрогену є патології розвитку статевих органів і залоз, збої в ендокринній системі. Це викликає відхилення у прояві вторинних статевих ознак, поведінці підлітка. Батькам слід бути особливо уважними до дітей в цей період.

Види тестостерону

Головний чоловічий стероїд існує в різних формах. Екзогенний тестостерон потрапляє в організм з гормональними лікарськими препаратами або зі спеціальним харчуванням. Ендогенний синтезується організмом і перебуває у вільному і зв’язаному вигляді. Концентрація вільного тестостерону становить 1-4 %. Це фізіологічно обґрунтовано, враховуючи, що чоловічий гормон має високу андрогенної активністю.

Навіть при штучному підвищенні концентрації, кількість вільного андрогену буде залишатися незмінним. Організм має 2 способами, щоб зв’язати активний андроген:

  1. З’єднання з глобуліном. Речовина присутня у плазмі крові і зв’язує статеві гормони. Чоловічий андроген у цій формі не активний, це своєрідний гормональний запас, який використовується в стресових ситуаціях, при фізичних і емоційних навантаженнях. Кількість зв’язаного неактивного тестостерону становить 60 %.
  2. З’єднання з альбуміном. Білок присутній в плазмі крові. Пов’язаний такий спосіб, головний чоловічий гормон (його кількість 40 %) доставляється до м’язової тканини, забезпечує її зростання, відновлення, і не здатний перейти у вільний стан.

Природний

Правильне харчування – основний фундамент для вироблення достатньої кількості тестостерону. З їжею організм отримує речовини, які забезпечують умови для активного синтезу природного гормону. Для цієї мети рекомендовані такі продукти:

  • червоне м’ясо;
  • морська риба (тунець, лосось, оселедець);
  • морепродукти (устриці, мідії);
  • сир;
  • яйце;
  • горіхи;
  • рослинні олії;
  • овочі (солодкий перець жовтий, морква, капуста, цибуля, часник, буряк);
  • фрукти (чорна смородина, диня)
  • цільнозернові злаки;
  • прянощі: кардамон, кориця, куркума, перець.

Штучний

Фармакологічна промисловість пропонує широкий асортимент гормональних препаратів: вітаміни в таблетках для чоловіків, капсулах, ін’єкційні медикаменти. Синтетичний гормон, отриманий лабораторним шляхом, схожий на людський. Однак він не має довгострокових дією і має ряд побічних ефектів. Призначення штучного андрогену в якості гормональної замісної терапії повинен визначити лікар і контролювати процес прийому.

Ін’єкції анаболічних стероїдів використовують для лікування підлітків, у яких діагностовано розлади гіпофіза. Цим способом імітують гормональний стрибок для нормального розвитку вторинних статевих ознак. Застосовують лікарський засіб за особливою схемою. Терапія триває від 4 до 6 місяців. Вводять стероїди і після операцій, при лікуванні онкологічних захворювань, коли спостерігається втрата м’язової маси.

Особливу групу лікарських засобів складають ефіри тестостерону: пропіонат, ціпіонат, ундеканоат та інші. Основою речовин є гормон, будова молекул ефірів якого ідентично, їх відрізняє швидкість абсорбції і період напіврозпаду. Використання цих хімічних сполук дозволяє отримати безліч ефективних лікарських препаратів і підібрати індивідуальну терапію.

Що впливає на вироблення тестостерону

Головний чоловічий гормон проявляє підвищену чутливість до безлічі факторів. Значне зниження його вироблення викликають:

  • Неправильне харчування. Це стосується відмови від м’яса, вегетаріанської дієти. Без «хорошого» холестерину і синтез білків стероїдного гормону фізіологічно неможливий.
  • Жіночі гормони. Деякі представники сильної статі власноруч підвищують рівень жіночих гормонів, які містяться в пиві, неякісне м’ясо (при вирощуванні тварин з використанням гормональних добавок) та інших продуктах з фітоестрогенами. При цьому генетична схильність на збільшення концентрації жіночих гормонів не впливає.
  • Кліматичні умови. Для вироблення чоловічого гормону дуже важливо достатню кількість сонячного світла. Це одне з пояснень сексуальної активності чоловіків влітку на морських курортах.
  • Стреси. Труднощі, потрясіння, нав’язливі думки, конфлікти значно зменшують секрецію активного речовини і знижують його хімічну стійкість.
  • Перегрівання. Нагрівання яєчок здатне зробити чоловіка на деякий час стерильним.
  • Тіснота. Чоловікам варто віддати перевагу вільний білизна елегантним обтягуючим плавок.
  • Інфекції. Вірусні захворювання органів сечостатевої системи, гепатит позначаються на концентрації чоловічого гормону.

Ворогами чоловіків є алкоголь і зайву вагу. Це далеко не повний перелік факторів, які впливають на чоловіче здоров’я і прояв ознак статі. Підвищення гормону більш рідкісне явище, але не менш небезпечне. Воно пов’язане з ендокринними порушеннями, безконтрольним вживанням стероїдів. Порушення гормонального фону вимагає медичної консультації і своєчасного, індивідуально підібраного лікування.

Вітаміни, що підвищують тестостерон

З допомогою підтримки добової концентрації вітамінів B, C, D, E в організмі можна досягти необхідного рівня чоловічого андрогену:

  • Вітаміни групи B підтримують еректильну функцію, сприяють статевого потягу, стимулюють сперматогенез.
  • Вітамін с зміцнює нервову та імунну систему, при регулярному прийомі спостерігається підвищення концентрації статевого гормону.
  • Вітамін D має безпосередній вплив на синтез чоловічого гормону.
  • Вітамін е захищає андроген від руйнівної дії інсуліну, підвищує рівень лібідо і якість сексуального життя.

Крім вітамінів потрібно звернути увагу на кілька мінералів, які сприяють зміцненню чоловічого здоров’я:

  • піднімає тестостеронові показники і бере участь у реакції перетворення естрогену в тестостерон селен;
  • витривалість організму і підвищує життєвий тонус амінокислота аргінін.

При виборі аптечних вітамінно-мінеральних комплексів необхідно проконсультуватися з лікарем. Дози, схеми прийому, склад, тривалість терапії слід підбирати з урахуванням індивідуальних особливостей організму і способу життя. Популярними вітамінними комплексами на рослинній основі є:

  • Паритет. БАД. Покращує роботу статевих залоз, підвищує потенцію, лібідо за рахунок посиленого синтезу тестостерону.
  • Арнебия. Вітамінно-мінеральний комплекс. Має антиоксидантні властивості, підвищує витривалість організму.
  • Ариматест. Лікарський засіб, що збільшує синтез гормону.
  • Трибулус. Речовина, що підсилює дію тестостерону. Призначений для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя.

Відео