Види масажу для дітей, жінок і чоловіків — техніки проведення процедури для лікування і профілактики

Для локальної опрацювання затиснутих м’язів тіла придумані лікувальні або профілактичні види масажу, які допомагають повернути тілу здоров’я. Фахівці знайомі з десятками масажних технік, кожен з яких підходить для певного впливу. Суть процедури полягає в розтиранні, вібрації і натисканні руками на шкіру для фізичного і рефлекторної дії.

Класифікація масажу

Які бувають масажі – на це питання не можна відповісти без класифікаційного фактора. За виконанням виділяють ручні та апаратні процедури. Щодо застосування масаж буває загальним і місцевим, на увазі проведення – самомасаж проводиться масажистом. Основна класифікація розбиває процедури за призначенням, виділяє такі описи:

• лікувальний (медичний) – застосовується в клінічній практиці для нормалізації функцій тіла при захворюваннях і ушкодженнях, різновид – реанімаційний;
• гігієнічний (оздоровчий) – його метою є підвищення і підтримання життєвого тонусу організму, попередження захворювань;
• косметичний – створено з метою поліпшення стану шкіри тіла, усунення дефектів на обличчі, передчасного старіння
• спортивний – використовується в спорті для збільшення функціональності професійних спортсменів, досягнення гарної форми;
• рефлекторний – натискання на точки тіла по технікам шиацу і іншим;
• східний – азіатський з використанням каменів, балійських черепашок, паличок.

Які види масажу бувають

За ступенем впливу на розташовані тканини виділяють глибокий масаж, середній і неглибокий. Перший вид є болючим, впливає на м’язи у глибині тіла. Середній вигляд надає релаксуючу дію, останній – розслаблюючу, опрацьовує м’язи, що лежать на поверхні. Для жінок, чоловіків і дітей є описи виконання техніки, пов’язані з особливостями організму.

Для жінок

Всі техніки масажу підходять жінкам, але для них виділяється ще один вид, пов’язаний з порушенням кровообігу в області малого тазу і органах статевої системи. Спеціальний гінекологічний підтип масажування усуває запалення, застійні процеси, м’язову слабкість, нормалізує лімфатичний відтік, підвищує тонус м’язів. Проводиться процедура в гінекологічному кріслі або на масажному столі в колінно-ліктьовий позі.

Для чоловіків

Крім класичних масажних видів, для чоловіків також розроблений спеціальний урологічний, що впливає на здоров’я передміхурової залози. Сеанс проводиться лікарем, триває до двох хвилин, рекомендований курс – 15 процедур. За час впливу на простату у чоловіка поліпшується потенція, скорочується ризик виникнення раку, усуваються проблеми з сечовипусканням, безпліддям, розсмоктуються кісти.

Для дітей

Різновидами дитячих масажних технік є принципово відрізняються від дорослого варіанти види:

• вібраційний – рекомендований для будь-якого віку, виводить мокротиння з легких, заснований на ритмічних постукиваниях по спині;
• дренажний – покращує мускулатуру дихальних шляхів;
• класичний перкусійний – для зняття спека;
• лікувальний – стимулює точки для поліпшення роботи внутрішніх органів;
• логопедичний, стоматологічний;
• ортопедичний – в комплексі з гімнастикою лікує захворювання опорно-рухового апарату;
• профілактичний – роблять новонародженим для стимулювання м’язової, нервової, кровоносної системи;
• розслабляючий домашній;
• стимулюючий – для прискорення розвитку дитини;
• тонізуючий;
• точковий.

Види класичного масажу

На території Європи поширений однойменний масаж і його види. Всього виділяють три описи технік, що відрізняються прийомами впливу, напрямками масування і ефектом:

1. Російська вид – масажні рухи виконуються по ходу течії крові, використовуються прийоми погладжування, ковзання, кругового руху, щипків. Класичними російськими процесами вважаються «витискання», розтирання, розминання, вібрації.
2. Шведський вид – опрацювання суглобів, застосовуються поглажування і розтирання. Спрямований на розтягування м’язів і нервових пучків, видавлювання ущільнень. Від російської відрізняється тим, що масажні рухи виконуються руками і ногами.
3. Фінська вид – завданням вважається розробка тонких груп м’язів вздовж хребта і навколо суглобів. Метод трудомісткий за характеристиками, ефективний для зв’язок, прилеглих до кістковому ложі. Лікує болі в спині, триває 20 хвилин.

Види лікувального масажу

Для прискорення відновлення функціональності органів і тіла розроблені лікувальні масажні види: лікувальний європейський класичний, рефлекторно-сегментарний. Перший розглянуто детальніше в попередньому розділі, а рефлекторно-сегментарний поділяється на такі види зі списку:

• сегментарний – впливає на рефлекторні зони шкірних покривів;
• сполучнотканинний – спеціаліст масажує сполучну тканину, використовуючи способи шкіри, підшкірного і фасциального зсуву;
• періостальний – давить точковий на периост (окістя), має болезаспокійливу дію, що триває 2-4 хвилини;
• су-джок – відновлювальний вплив на кисті, стопи;
• китайський крапковий або пальцевий чжень, вплив на строго певні ділянки тіла, різновид акупунктури;
• лінійний – або китайський меридіанний, вплив по лініях на тілі, використання седативного, нейтрального, тонізуючий методів;
• до-ін – система самомасажу для діагностики захворювань, зцілення;
• туйна – стародавній китайський вигляд, що вважається традиційним для нормалізації життєвої енергії;
• шиацу – японський точковий масаж, лікуючий застуди, захворювання ШКТ, при проведенні пальці з долонями створюють тиск на точки тіла.

Види розслабляючого масажу

Для усунення скутості м’язів, розслаблення і отримання приємного тепла використовують наступні форми масажу:

• іспанський хіромасаж – включає взаємну суміш європейських, східних методик, кінезіологію, у нього немає класичної схеми, за час сеансу майстер не повторює жодної техніки;
• тибетська – антистресова методика, що включає масляний масаж, масаж суглобів і зігрівання;
• стоунтерапія – техніка, яка нагріті (базальт), холодні (мармур) натуральні камені, що накладаються на енергетичні точки пацієнта;
• тайська – спеціаліст впливає на акупунктурні точки, розташовані на тантричних енергетичних лініях, використовуючи натискання всім тілом, руками, колінами.

Види тайського масажу

Розглянутий вище тайський масаж відноситься до розслаблюючим і ділиться ще глибше і представляє наступні види:

• масаж ніг – знімає втому після перельоту або довгої прогулянки, включає розминання паличками, руками, легке натиснення пальцями на точки ніг до коліна;
• масаж маслом;
• масажування голови та комірцевої зони – для омолодження шкіри обличчя, зменшення болю в шиї і спині, поліпшення сну;
• для схуднення – використовуються жиросжигающие креми на суміші трав з червоним перцем;
• трав’яними мішечками – мішечки з трав’яними зборами прогрівають, надавлюють на шкіру, після остигання майстер масажує тіло з силою для підвищення тонусу, м’якості, пружності.

Види профілактичного масажу

Превентивний або профілактичний масаж використовується спортсменами, артистами балету і цирку для зняття перенапруження опорно-рухової системи. Існують види:

• масаж льодом – холодової;
• рефлекторне масування;
• баночний;
• гиперемирующий з масажерами;
• самомасаж;
• щітками у воді або в сауні.

Види косметичного масажу

Косметологи виділяють різновиди масажу, які зачіпають шкіру обличчя і шиї, в трьох великих групах:

1. Класичний – основні техніки, що застосовуються в різних напрямках. Проводять для тонізації шкіри, поліпшення її вигляду, еластичності, усунення в’ялості.
2. Пластичний – рекомендований в’янучої шкірі, підвищує тонус, усуває набряки, зморшки, складки. Техніка інтенсивна, активізує кровообіг, обмін речовин, поліпшує овал обличчя. Різновид – лімфодренажний.
3. Лікувальний – застосовується при вуграх, рубцях, жирної себореї. Популярним є щипковий за Жаке.

Види апаратного масажу

За прорабатываемым зонам, методиками, вживаного обладнання виділяють типи апаратного масажу:

• вібромасаж – для корекції форми грудей, постави, поліпшення тонусу, усунення целюліту;
• гідромасаж – використання механічної сили струменю води, усуває складки на животі і стегнах;
• ультразвуковий;
• пневмонический або вакуумний – дія різкої зміни тиску повітря;
• баночний – антицелюлітну дію силіконовими баночками, є протипоказання.

Незвичайні види масажу

В салонах і екзотичних країнах є і незвичайні типи масажу, застосовують цікаве обладнання і прийоми:

• співаючі чаші;
• мушлі;
• равлики;
• ляпаси:
• м’ясний ніж;
• змії;
• лоскіт;
• кактуси;
• слон;
• еротичні аксесуари.

Види масажу для схуднення

Бажаючим скинути зайву вагу знадобляться знання про види масажуючих технік, яких виділяють групи:

1. Апаратний – вібрація, гідромасаж, пневмомасаж.
2. Мануальний – ручний, опрацьовуються проблемні ділянки.
3. Ножний – ногами, застосовується рідко.
4. Комбінований – суміш всіх трьох груп.

Відео: який буває масаж для дітей