Вправи при спайках кишечника — огляд популярних методик з описом

Розвиток спайкової хвороби провокується порожнинними операціями на органах черевної порожнини, системними захворюваннями або прийомом деяких препаратів. Кишкові спайки являють собою тяжі з волокон сполучної тканини, які формуються між внутрішніми органами. Вони призводять до болю, порушення локального кровопостачання.

Гімнастика при спайках кишечника

Фізичні вправи сприяють зміцненню черевної стінки, допомагають зменшити спайки в кишечнику і збільшити їх еластичність, усунути виражений больовий синдром і поліпшити функціонування кишечника. Пам’ятайте, що для результату гімнастику слід виконувати щодня. До деяких вправ є протипоказання – треба проконсультуватися з фахівцем.

При спайках кишечника лікарі рекомендують такі вправи:

1. Ляжте на спину (краще тверду поверхню), покладіть руки на живіт. Повільно виконуйте черевно-діафрагмальне дихання: під час вдиху максимально напружте передню черевну стінку, при видиху – втягніть. Повторюйте 7-10 разів.
2. Не змінюючи вихідне положення, при видиху згинайте ноги в тазостегнових суглобах, на вдиху – розгинайте. Виконайте не менше 7 разів.
3. Лежачи на спині, при видиху підтягніть ноги до живота, обхопіть їх руками, потім розігніть у вихідне положення. Повторіть 10-12 разів.
4. Сядьте рівно, витягніть ноги, повільно нахиляйтеся максимально вперед, намагаючись вхопитися за ступні. Виконайте 10 разів.
5. Лежачи на спині, руки розведіть по сторонах, підтягніть ноги, зігніть в колінах, потім повільно нахиляйте їх по черзі ліворуч і праворуч. Повторіть 5 разів.

Гімнастичний комплекс слід виконувати повільно, уникаючи різких рухів. При появі больових відчуттів в області живота або грудей, запаморочення, потемніння в очах слід негайно припинити виконувати вправи і прилягти. Якщо неприємні симптоми протягом 15-20 хвилин зберігаються, зверніться до лікаря. Важливо: спайки кишечника після операції можуть призвести до ускладнень, тому перед виконанням гімнастики переконайтеся в їх відсутності.

Відео

Інформація представлена у статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації по лікуванню виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.