Засіб від хропіння: ефективні препарати і пристосування для лікування в домашніх умовах
Зміст
Позбутися від гучного звуку під час сну допоможе народне або куплене в аптеці ефективний засіб від хропіння. Є безліч різновидів таких препаратів – від медикаментів до спеціальних механічних приладів. Спосіб дії у кожного виду різний: деякі усувають причини, деякі тільки неприємні симптоми. З-за цього ефект теж відрізняється короткочасним або постійним дією.
Що таке хропіння?
Неприємні звуки ночами через вібрацію м’якого піднебіння, голосових зв’язок, м’язів носоглотки називаються хропінням. Недуга може спостерігатися у кожної людини, тому що цей процес – фізіологічне явище, але часто причиною звуків під час сну є серйозні проблеми зі здоров’ям. До основних факторів їх появи відносяться:
- зниження тонусу м’язів стінок глотки;
- хронічні захворювання носоглотки;
- наявність зайвої ваги;
- викривлення носової перегородки;
- збільшення мигдалин;
- підвищений тиск;
- вживання алкоголю;
- куріння;
- гормональні зміни;
- прийом снодійного та інших заспокійливих засобів.
Як лікувати?
Позбутися від недуги можна самостійно. Для цього існують спеціальні краплі, таблетки, механічні пристрої, ортопедичні подушки. Якщо ж проблема хропіння турбує вас все більше, зверніться до лікаря (сомнолога або оториноларирнгологу), щоб той допоміг знайти причину і підібрав правильне лікування. Зробити це треба, якщо ви помітите:
- високу гучність і інтенсивність хропіння;
- втома після сну;
- зупинки дихання під час сну (синдром нічного апное);
- порушення сну;
- високий артеріальний тиск;
- головні болі і почуття розгубленості після сну;
- часте сечовипускання вночі.
Після огляду і виявлення причини лікар призначить вам лікування. Це можуть бути хірургічна операція або прийом лікарських препаратів, які впливають на тонус м’язів. Так, обволікаючи горло, масляні засоби зменшують вібрацію м’язів носоглотки, що сприяє зменшенню гучності хропіння або його повного зникнення. Крім того, для лікування неприємного звуку під час сну ви можете використовувати народні методи.
У чоловіків
Як боротися з хропінням чоловікам? Якщо неприємні звуки ночами заважають спати вам і вашим близьким, лікування недуги обов’язково. Для початку можна спробувати виконати нижченаведені рекомендації, які допомагають позбутися від деяких причин хропіння:
- знизити вагу тіла до норми;
- обмежити вживання алкоголю;
- відмовитися від куріння;
- тренувати м’язи носоглотки;
- спати на боці;
- спати 7-8 годин;
- відмовитися від прийому їжі не менше ніж за 3 години до сну.
У більшості випадків після прийняття перелічених заходів недуга проходить. Якщо ж вам це не допомогло, почніть лікувати неприємний звук під час сну лікарськими засобами. Для цієї мети випускаються спеціальні спреї для горла і носа, таблетки для розсмоктування. Курс лікування триває протягом місяця-півтора, якщо ви приймаєте препарати для поліпшення тонусу м’язів носоглотки, і триває постійно, якщо використовуєте засіб з разовим ефектом.
У жінок
Безліч жінок страждає порушеннями сну з-за хропіння. Якщо причини появи недуги відомі, потрібно позбутися від них. У разі, коли дихальний процес порушений через анатомічних особливостей, проводяться спеціальні операції. Увулопалатофарингопластика дозволяє видалити м’які тканини носоглотки, які блокують дихальні шляхи під час сну. Зменшити хропіння при синдромі апное допоможе лазерна пластику, операція на викривленої перегородки носа, видалення поліпів і аденоїдів.
Існують і спеціальні вправи для зміцнення м’язів носоглотки. Деякі з них наведено нижче:
- Притисніть мову неба і сильно тисніть протягом хвилини. Виконайте кілька підходів з відпочинком 30 секунд.
- Затисніть зубами маленьку паличку на 2-3 хвилини. Повторіть кілька разів.
Засоби від хропіння в аптеках
Дієвим способом лікування неприємного звуку вважається застосування медикаментозних препаратів. Ефективні засоби для позбавлення від нічної проблеми випускаються у вигляді спреїв, крапель, таблеток, настоянок. Більшість таких препаратів для лікування нічного звуку призначаються лікарями і видаються виключно за рецептом, інші, з натуральними компонентами, ви можете спробувати самостійно.
Асонор
Якщо ви шукаєте спрей від хропіння в аптеках, Асонор стане відмінним варіантом. Лікарський препарат не всмоктується в кров, тому вважається безпечним. В інструкції по застосуванню кошти можна зустріти наступну інформацію:
- У списку компонентів препарату входить полісорбат 80, який зволожує слизові. Крім того, краплі від хропіння містять гліцерин для пом’якшення та захисту м’язів носоглотки. Хлорид натрію, розчинений у дистильованій воді, знімає набряк слизової носоглотки.
- Використання спрею Асонор усуває не тільки симптоми, але і причину недуги. Підтягуються м’язи носоглотки, а її стінки зволожуються, з-за чого вібрація зникає.
- Засіб не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності. Побічних ефектів від застосування препарату теж не виявлено. Якщо по закінченні 2 тижнів використання спрею, хропіння не припинився, зверніться до лікаря. Можливо, причини неприємного звуку полягають не в поганому тонусі м’язів носоглотки, а в більш серйозних захворюваннях.
- Даний засіб від хропіння використовується щодня перед сном. В кожну ніздрю слід закапати по 4-6 крапель, сильно закинувши голову. Після застосування препарату не слід чистити зуби, їсти і пити протягом 8 годин.
Сомінорм
Ефективні препарати від хропіння представлені Соминормом. Капсули містять рослинні компоненти, які небезпечні тільки під час вагітності, грудне вигодовування, підвищеної чутливості до інгредієнтів. Якщо засіб викликає побічні дії, його прийом припиняють. Метод лікування хропіння препаратом полягають у застосуванні 1 капсули 3 рази в день під час їжі. Курс триває півтора місяця.
У складі засоби містяться подрібнена трава фіалки, насінням фенхеля, екстракт м’яти, меліси лікарської, гіалуронова кислота. Поєднання перерахованих компонентів роблять дихання вільним, зменшують вібрацію м’язів носоглотки. Крім того, зникають зупинки дихання, що сприяє відсутності кисневого голодування мозку. Використання засобу робить сон спокійним.
Антихрапин
Дієвим способом позбавитися від хропіння є прийом засоби по догляду за порожниною рота Антихрапина. Натуральний склад препарату не тільки зменшує гучність неприємного звуку, усуваючи його в подальшому, але і покращує сон, освіжає подих вранці. Ефірні олії лимона, бадьяна, лаванди, м’яти, валеріани, герані і дамаської троянди зволожують і пом’якшують м’язи м’яке небо, покращують тонус м’язів носоглотки. Екстракти лікарських трав у засобі доповнюються гліцерином і етиловим спиртом до 5%.
Прийом покроково:
- При розпиленні флакон з препаратом необхідно тримати у вертикальному положенні.
- Наконечник вводиться всередину рота, після чого потрібно натиснути на пристрій 3 рази так, щоб ліки потрапили на язичок піднебіння і задню стінку горла.
- Перераховані дії рекомендується проробляти за півгодини до сну.
- Після застосування засобу пити, є і чистити зуби не рекомендується, щоб не змити ліки.
СнорСтоп
Препарат СнорСтоп відноситься до комплексних гомеопатичних засобів. Натуральні компоненти послаблюють інтенсивність гучного звуку, усувають набряк носоглотки, покращують загальне самопочуття. До них відносяться двухколосковая ефедра, дубровник, желтокорень канадський, чилибуха, беладона. Ліки не рекомендується вживати при наявності синдрому апное і вагітності, віком до 18 років.
Дозування препарату розраховується залежно від ваги пацієнта. Ті, хто важить менше 70 кг, приймають по 1 таблетці, якщо більше – по 2. Засіб застосовується один раз за день, перед сном. Капсулу слід покласти під язик до повного розсмоктування. СнорСтоп – засіб миттєвої дії, тому ефект ви помітите вже в першу ніч. Вранці звичного почуття втоми після сну не буде.
Пристосування від хропіння
До пристосувань для тонусу м’язів носоглотки, лікування апное відносяться пластир, капа, маска від хропіння. Використання таких приладів робить нічний сон спокійніше, хоча ті і володіють простим принципом дії:
- Так, пластирі від хропіння рекомендуються при порушенні носового дихання із-за набряку носоглотки.
- Смужки кріпляться на ніч, звільняючи носові проходи, а вранці знімаються.
- Капа – внутриротовое пристрій, що блокує вібрацію м’язів носоглотки, зменшуючи неприємний звук під час сну.
Екстра-Лор
Полімерне пристрій від хропіння Екстра-Лор поміщається всередину рота, сприяючи зсуву нижньої щелепи вперед. Така дія тримає м’язи в тонусі, перешкоджаючи їх вібрації. Прилад використовується протягом ночі, а вранці його виймають. Регулярне застосування Екстра-Лор здатне вилікувати хропіння і апное, крім того, пристрій знімає головний біль і втому.
Магнітні кошти
Існують магнітні кліпси з м’якого силікону, які кріпляться на носову перегородку на час сну. Принцип роботи полягає у впливі щільних наконечників на нервові закінчення носових ходів. Магніти створюють електромагнітне поле, завдяки чому еритроцити з гемоглобіном насичують м’язи носоглотки киснем. Це забезпечує тонус гортані і неба, що сприяє усунення вібрацій і неприємного звуку під час сну. Пацієнти вважають, що такий прилад ефективний у боротьбі з хропінням.
Народні засоби від хропіння
Вилікувати хропіння можливо навіть в домашніх умовах. Існує безліч рецептів для швидкого вирішення проблеми з позитивними відгуками. Деякі з них представлені нижче:
- Візьміть пару листів капусти. Подрібніть їх, а після додайте столову ложку меду. Вживайте отриману суміш безпосередньо перед сном. Курс лікування триває місяць.
- Закапайте в ніс масло обліпихи. Для кожної ніздрі слід використовувати краплі олії по 2 рази перед сном. Лікування засобом триває протягом 3 тижнів.
- Змішайте квітки календули і кору дуба по 1 ст. л., після чого залийте 0,5 л окропу. Слід настояти засіб протягом 2 годин, а в кінці процідити. Полощіть горло перед сном.
Миттєвої дії
Народних засобів для боротьби з недугою миттєвої дії небагато, але вони існують. Так, хорошим способом позбутися від неприємних звуків під час сну в цю ж ніч є використання рослинних олій. Для цієї мети підійдуть оливкова і обліпихова. Їх можна закапувати в ніс або протирати горло, особливо це стосується задньої стінки. Масла обволікають слизові рота і носа, знижуючи вібрацію м’язів. Також можна приготувати настій з подрібнених 30 г кореня шабельника, 20 г польового хвоща, 70 м реп’яха. Після 2 годин настоювання суміш проціджують і приймається перед сном.
Правильний вибір засобу
Підібрати правильний засіб для боротьби зі звуком під час сну дуже важливо. При виборі потрібно враховувати його причину появи і труднощі, які вам доводиться відчувати під час сну. Так, якщо виникнення хропіння відбувається через синдрому апное, медикаментозне лікування не допоможе. У цьому випадку, ефективним способом буде застосуванням спеціальних пристроїв. Для слабкого тонусу м’язів спеціальні вправи, деякі лікарські препарати та механічні прилади. Перш ніж купити Снорекс, Сайленс, кліпсу Антихрап і т. д., вивчіть відгуки пацієнтів та фахівців.