Як робота в городі і саду впливає на здоров’я людини

Город здоров’я. Рекомендації лікарів і народні мудрості

Питання збереження здоров’я є ключовим для тих, хто бажає прожити довго, і як можна менше страждаючи від вікових захворювань. Проте піклуватися про своє тіло необхідно починати змолоду.

Завдяки новій модній тенденції вести активний спосіб життя і дотримуватися ПП (правильного харчування), якість життя міських жителів дійсно стало поліпшуватися.

Варто звернути увагу на те, що вести здоровий спосіб життя, це означає дотримання певної філософії. Тому до цього питання потрібно поставитися з усією відповідальністю по відношенню до власного тіла і психологічному стану.

Пояснення лікарів: чому варто працювати в городі?

Лікарі стверджують, що роботи в городі благотворно позначаються на людському організмі. Тому поширений міф про те, що крім втоми він нічого не приносить, варто виключити з власного свідомості.

Фрукти і овочі, які в побуті прийнято садити на грядках, допомагають тілу знайти те саме здорове рівновагу і правильно функціонувати. Так, наприклад:

  • — Зелень і капуста – джерело клітковини, яка вкрай необхідна для повноцінного і сприятливого травного процесу.
  • — Морква допомагає підтримати зір, зміцнює серцево-судинну систему, заповнює недолік каротину.

Про природних корисних властивостей натуральних овочів було відомо з незапам’ятних часів, оскільки усі вони використовувалися для приготування народних засобів.

  • — Приміром, редька з хріном активно бореться з інфекційні і простудні захворювання.
  • — Ягоди сприяють виробленню гормону щастя, а значить, допомагають людині відновити психологічний стан.
  • — Сімейство бобових – важливий енергетичний джерело, що містить велику кількість білка. Як відомо, саме білок є будівельним матеріалом №1, тому завжди повинен бути присутнім в організмі в потрібній кількості.
  • — Соняшник сприяє збереженню здорового блиску волосся, робить їх більш міцними, бореться з рясним випаданням вище покладеної норми.

Іншими словами, город – це резервуар, який необхідно використовувати для покращення роботи організму. Вживання натуральних, корисних продуктів є одним із секретів сучасних довгожителів.

Переваги роботи в городі

Найпоширенішими перевагами роботи в городі є наступні аспекти:

1. Робота на землі активно бореться з виникненням депресивного стану. Як правило, даний недуга виникає в результаті надмірної щоденної завантаженості людини.

Ні в якому разі не потрібно плутати його з нудьгою, оскільки депресія – явище стійке і в залежності від того, яку форму воно набуло, процес лікування може затягнутися на тривалий час. Крім того, медикаменти, які допомагають чинити опір депресії досить дорогі, а цілий курс терапії у фахівця для багатьох людей зовсім виявляється непосильною.

Психологи стверджують, що люди, що оточують турботою свій невеликий шматочок землі, і вирощують на ньому корисні рослини, декоративні квіти, набагато активніше справляються з депресією. У них виникає оптимістичний настрій, оскільки при правильному догляді, вони бачать ефективний результат виконаної роботи. Крім того, процес роботи в городі передбачає своєрідну медитацію, у процесі якої людина відволікається від насущних проблем.

2. Вживання натуральних продуктів. Дієтологи і лікарі стверджують, що люди, які використовують у щоденному раціоні велику кількість продуктів, вирощених на своєму городі, максимально близько дотримуються ПП.

Крім того, у таких людей складається правильне уявлення про те, якими повинні бути продукти і які корисні речовини вони повинні містити. Були проведені дослідження, за допомогою яких було встановлено, що люди, які працюють на своїй землі набагато дбайливіше ставляться до продуктам.

3. Продукти, вирощені власними силами, активно борються зі стресовим станом. Даний аспект особливо стосується людей, які проживають в мегаполісі. Як відомо, фізична праця дійсно сприяє зниженню стресу, оскільки вся негативна енергетика починає поступово залишати натреноване тіло.

Крім того, попрацювавши активно хоча б годину, людина вже не може настільки успішно концентруватися на питаннях, які його турбують.

4. Садівництво, як відмінний спосіб підтримувати оптимальну фізичну форму. Багато фахівців стверджують, що під час роботи на городі, напружуються всі основні групи м’язів, тому даний спосіб нітрохи не гірше коригує фігуру, ніж звичний фітнес зал.

Крім того, це чудовий спосіб поліпшити процес метаболізму, а також підтримати роботу мозку

5. Відмінний спосіб схуднення. Фітнес тренера і дієтологи стверджують, що активна робота протягом години на земельній ділянці, сприятливо впливає на процес схуднення і активно бореться з ожирінням. Якщо часу займатися фізичними вправами катастрофічно не вистачає, то всі роботи можна ділити на ранковий і вечірній час. Таким чином, можна створити індивідуальний план тренувань, поєднуючи його з корисною діяльністю на городі.

Робота в городі, а також використання продуктів власного виробництва – це прямий шлях до покращення якості здоров’я, а значить і життя в цілому. Він допомагає забезпечити організм людини всіма необхідними поживними речовинами, продовжити молодість і уникнути безлічі неприємних захворювань.