Зводить коліно: причини, перша допомога, лікування та профілактика судом

Зводить м’язи ніг і у чоловіків і у жінок з однаковою частотою. Подібні неприємні відчуття зустрічаються і у дітей. Якщо зводить коліно, причини цього явища пов’язані з певною патологією або можуть з’являтися раптово в зовсім, здавалося б, здорових людей. Клінічно це проявляється у вигляді болю, обмеження рухів в коліні з-за судом. Але іноді хворобливі відчуття відсутні.

Зводить коліно — первинні причини

Якщо зводить коліно, причини цього стану іноді складно визначити, і вони можуть бути абсолютно нешкідливими. Це так звані идиопатические судоми:

• Виникають вночі уві сні, коли тіло займає природне положення з підігнутими колінами, або під час плавання.
• М’язова втома при інтенсивних тривалих тренуваннях у спортсменів. Коліно зводить частіше, якщо при високих навантаженнях людина мало спить і не встигає відновитися за ніч.
• Тривале перебування на ногах, особливо на високих підборах. В цих випадках часто коліно зводить вночі, але подібні епізоди можуть виникати і вдень поряд з відчуттям важкості в ногах.
• Будь незручна поза протягом тривалого часу призводить до того, що коліно зводить, а при спробі випрямити ногу з’являється біль. У подібних випадках потрібно зробити легкий масаж, потім поміняти положення.

Вторинні причини

Якщо коліно зводить в результаті наявних захворювань, в таких випадках причини цього стану — вторинні. До них відноситься наступна патологія:

• Гіповітаміноз і нестача мікроелементів. Зводить коліно з причини низького вмісту вітамінів групи В, магнію, кальцію і калію. Такий дисбаланс характерний для вагітних і легко піддається корекції харчуванням.
• Недостатність венозного кровообігу. Це відбувається при варикозної хвороби, тромбозах, трофічних виразках.
• Цукровий діабет, при якому виникає діабетична полінейропатія і мікроангіопатія.
• Алкогольна залежність.
• Порушення функції щитовидної залози — гіпотиреоз.
• Неконтрольований прийом сечогінних препаратів.
• Хвороби серцево — судинної системи: зміни в судинах призводять до зниження кровопостачання в м’язах і суглобах, виникають судоми, болі, які і можуть послужити причинами того, що зводить коліно.
• Гормональні порушення, коли підвищена вироблення естрогену у жінок.
• Якщо зводить коліно, причиною може послужити зміна погоди. Це відбувається у випадках, коли є патологія колінного суглоба, наприклад, при остеоартриті. Будь-які зміни атмосферного тиску, вогкість, зниження температури повітря, вітер призводять до раптового виникнення судомних скорочень м’язів ніг і відчуття того, що зводить коліно.
• Причиною проблеми «зводить коліно» може стати також розвинуте плоскостопість.

Що робити, якщо зводить коліно

Якщо зводить коліно – що робити, можна вирішити, лише з’ясувавши причини цього стану. Щоб уникнути повторення неприємних відчуттів треба усунути знайдену першопричину або, при неможливості цього, слідувати рекомендаціям лікарів і народних цілителів. Якщо раптово зводить коліно, необхідно як можна швидше розслабити м’язи і зняти м’язовий спазм, з-за якого виникли неприємні відчуття або біль у м’язі та суглобі. Швидкий ефект у такому випадку роблять:

• Укол голкою в стягнуту м’яз — спазм знімається моментально, м’яз розслабляється, неприємні відчуття в коліні зникають.
• Сильні щипки з захопленням м’язи приводять до її розслабленню і знімають дискомфорт і біль в коліні.
• Активний масаж м’язів, у яких виникла судома. Це поліпшить кровопостачання в місці локалізації їх посиленого скорочення, прискорить обмінні процеси і приїде до розслабленню.
• Гарячий душ.
• При тривалому приступі перевіреним методом є дотик ногами на холодній підлозі: якщо постояти на прохолодній поверхні, м’язи розслабляються, коліно перестає зводити.

Ці нескладні дії є невідкладною допомогою в тих випадках, коли зводить коліно.

Зводить коліно — лікування

Щоб позбутися від подібних нападів остаточно, потрібно проконсультуватися з лікарем і пройти додаткове обстеження для з’ясування причин. В часто повторюваних випадках, коли зводить коліно, що робити, щоб уникнути подальшого розвитку проблеми, підкаже фахівець. Після виявлення патології буде призначена адекватна терапія основного захворювання, яка вирішить проблему.

Лікування в домашніх умовах

Коли зводить коліно, лікування може проходити і в домашніх умовах. Воно передбачає застосування перевірених народних засобів. Ось деякі з них:

• Ромашковий чай містить одну з амінокислот — гліцин, сприяє розслабленню м’язів. Народними цілителями рекомендується випивати 1,2 л чаю з ромашки протягом дня протягом 2 тижнів. Це допоможе позбутися від станів, при яких зводить коліно.
• Мед — універсальний терапевтичний засіб. Його потрібно вживати разом з їжею по 2 чайні ложки. Існують деякі протипоказання: цукровий діабет, алергічні реакції.
• Яблучний оцет – джерело великої кількості калію. У поєднанні з медом добре допомагає у випадках, коли часто зводить коліно: лікування полягає у вживанні розчину, приготованого з меду, змішаного оцтом (в пропорції 1:2) в 1 склянці теплої води. Застосовується всередину протягом 2 тижнів двічі на день.
• Розсіл і гірчиця багаті оцтовою кислотою, яка сприяє виробленню ацетилхоліну — стимулятора м’язів. Використання чайної ложки розсолу або гірчиці призведе до зникнення судом, а, значить, припиняться стану, в результаті яких зводить коліно.

Місцеве лікування

Коли зводить коліно, лікування для поліпшення мікроциркуляції в ногах може проводитися місцево: кубиком льоду легко масажують м’язи.

Ефект посилюється, якщо лід приготувати з відвару ромашки або череди (2 чайні ложки сухих квіток або трави на 1 склянку окропу, настояти до охолодження і помістити в морозильник для отримання кубиків льоду). Лікарські трави, крім стимулювання кровообігу, надають і протизапальний ефект.

Ванночки для ніг розслаблюють м’язи, знімають втому, запобігають виникненню судом і перешкоджають станом, при якому зводить коліно — лікування більш ефективно при додаванні в воду морської солі.

Аналогічні процедури проводяться з відваром ромашки: 2 столові ложки сухих квіток заливають 1 склянкою окропу і настоюють протягом 15 хвилин. Настій додається в таз з водою. Процедура триває близько 30 хвилин, поки не охолоне вода.

Хорошими лікувальними і омолоджують шкіру ніг властивостями володіють контрастні ванночки. Для проведення процедури беруться дві ємності з гарячою і холодною (але не крижаною) водою з кухля по черзі поливаються втомлені ноги. Тривалість лікувального сеансу — 10 хвилин, після чого потрібно промокнути шкіру махровим рушником.

Мазі і гелі для місцевого застосування

Якщо зводить коліно і причиною цього є варикозна хвороба, лікування включає застосування мазей і гелів. Для цих цілей добре підходить Ліотон і гірчичне масло. Рекомендується використовувати їх двічі в день: гірчичне масло, змішане з медом, наноситься на шкіру на 30 хвилин вранці, потім змивається. Ліотон використовується вдень і ввечері, перед сном. Його лікарська форма у вигляді гелю добре вбирається, не залишаючи відчуття липкості і слідів на шкірі і одязі. Увечері перед застосуванням Лиотона шкіра обробляється льодом з настою ромашки. Відчутний результат настає через 5 днів такої терапії. Якщо зводить коліно, лікування у вигляді комплексної терапії перерахованими вище засобами рекомендується на початкових стадіях. У запущених випадках варикозу, при тромбофлебітах, коли частішають випадки судом, зводить коліно часто і вночі, і вдень, потрібна консультація флеболога. Він призначає при необхідності, крім судинної терапії і флеботоников, знеболюючі препарати, полівітаміни з мінералами.

Для профілактики неприємних відчуттів при такому стані, коли зводить коліно, рекомендується крім лікування наявного основного захворювання, зміцнювати м’язи ніг. Це зніме зайве навантаження з колінного суглоба і підтримає в тонусі м’язову систему. Своєчасне лікування забезпечує сприятливий прогноз на одужання.